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L- Carnitina como quemador
¿Es recomendable?
Publicado: 17 de ENE 2020 en Deportes 0 comentariosEste suplemento es usado principalmente por personas que van al gimnasio o realizan deporte de impacto, la L- carnitina o también conocida como "quemador" o "Fast burners" es la encargada como su nombre lo dice , de quemar la grasa de nuestro cuerpo.
La L - Carnitina es un compuesto de aminóacidos, este suplemento es ideal para aquellas personas que desean tener un cuerpo tonificado a través de un plan alimenticio bajo en calorías y un rutina de entrenamiento de fuerza y cardio. La L- carnitina favorece a la producción de energía más eficiente a partir de las reservas de grasa del cuerpo, lo que reduce el cansancio y eleva la eficicencia del entrenamiento de tonificación.
La dosis de este suplemento siempre debe recomendartela tu entrenador ya que es distinta para cada persona dependiendo de sus necesidades y condición, la cantidad recomendada es de 1000 y 2000mg y se aconseja ingerirla 30 minutos antes de comenzar la actividad física, en algunos casos se suele tomar una dosis antes y otra después de terminar la rutina pero esto va a depender de lo que te diga tu instructor.
Si en tus planes de este año es tener una vida mas saludable Vibecycle es el lugar ideal, acercate con nosotros para saber más de los beneficios de nuestras clases de indoor cycling.
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