todopuebla.com

Mar 6 Dic 10:00 PM565 visitantes/hr0 usuarios
86 de 39157 
Distribuidora de Huevo San Juan

Distribuidora de Huevo San Juan

Quiero ir 0
Me gusta 0

5 ejercicios para todo el cuerpo que te darán la figura ideal

Publicado: 26 de SEP 2022 en Deportes 0 comentarios

Es muy común que en cada inicio de año venga a nuestra mente nuevas metas y aquellos propósitos que no se llevaron a cabo al cien por ciento durante los meses pasados. Falta de tiempo, falta de dinero o simplemente un día pesado física y mentalmente, son algunos de los motivos que llevan a posponer aquellas acciones que tienen grandes beneficios para nosotros mismos.

Con un pensamiento positivo y una actitud decidida comenzamos a enlistar aquellas cosas que ahora sí vamos a lograr, las compartimos con las personas más cercanas y definimos una fecha de inicio con una frase que todos alguna vez hemos utilizado: el lunes me pongo a dieta, el lunes salgo a correr, el lunes comienzo a meditar, entre otras cosas.

Aquí lo más importante y lo que hará realmente la diferencia este 2021 entre cumplir lo que nos propusimos o no será dejar de pensar en el mañana y vivir en el HOY. Por qué esperar a que inicie la semana, a que alguien más lo haga, a darnos tiempo o simplemente a tener las ganas cuando podemos aprovechar la motivación que tenemos en ese instante para comenzar de una vez por todas a trabajar en nuestros propósitos.

Por esta razón te compartimos 5 pasos para comenzar a cumplir tus metas desde HOY:

1. Sé realista
Lo mejor que puedes hacer al establecer tus metas es encontrar el equilibrio entre lo que quieres y lo que puedes lograr. Piensa que las metas poco realistas sólo harán que te desanimes, que tarde o temprano tires la toalla y que el progreso que hayas obtenido se pierda. 

Analiza qué propósitos pudiste lograr y cuáles no, de esta manera tomarás mejores decisiones basándote en qué fue lo que falló y qué fue lo que funcionó. 

2. Vive el presente

Cuando sientas las ganas de salir a correr, leer un libro, dejar de comer lo que sea o compartir con tus seres queridos palabras de afecto no lo pienses dos veces y hazlo. Lo importante aquí es no dejar pasar este sentimiento o esperar que el momento perfecto llegue, recuerda que HOY es el día para hacer todo lo que quieres y sientes, no pierdas tiempo viviendo en el mañana.

3. Ponte las pilas

Hacer ejercicio mejorará tu estado de ánimo y te ayudará a prevenir diferentes tipos de enfermedades. Así que ponte los tenis HOY y realiza tu actividad física favorita, ya sea antes de trabajar, tomar tus clases o después de llegar a casa, recuerda que el patio, un cuarto o la sala pueden ser el espacio perfecto para ejercitarte. 

Al principio puede ser difícil o aburrido pero poco a poco se convertirá en un hábito que cambiará tu vida.

4. Cuida lo que comes

Algo muy importante que debes tener en cuenta al buscar cumplir tus propósitos fit es la alimentación. Los alimentos que elijas para comer influirán de manera positiva o negativa en cómo te sientes física y emocionalmente para llevar a cabo todas las actividades que tengas programas durante el día.

Por ejemplo, incluir en tu dieta Claras de Huevo San Juan te dará de energía al ser fuente de proteína 100% natural, ahorrarás tiempo y será más fácil cocinar al tener un práctico empaque y lo mejor de todo es que te ayudan a llevar un estilo de vida saludable gracias a sus vitaminas esenciales, 0% grasa y 16 kcal por clara. 

5. No te desanimes

Este es el paso más importante de todos, de nada sirve tener las mejores rutinas de ejercicio, la comida más saludable o todo el tiempo del mundo si en un par de meses vas a olvidarte de tus propósitos y darle prioridad a otras cosas. Está en ti levantarte cada día con la mejor actitud y pensar en que HOY es tu día de ser mejor, de seguir adelante y seguir el camino fit que hayas elegido.  

No dejes para mañana lo que puedes hacer HOY y deja a un lado aquellos pretextos que te impiden ser la mejor versión de ti. Dinos en un comentario ¿qué piensas después de leer este blog? ¿en qué paso te encuentras? ¿agregarías algún otro? 

¿TE GUSTÓ Y QUIERES MÁS?
No te pierdas el próximo álbum o promoción de Distribuidora de Huevo San Juan
Recibir boletín de TODOPUEBLA.com Privacidad

BLOG PUBLICADO POR: Reportar blog
Distribuidora de Huevo San Juan

Distribuidora de Huevo San Juan

Materias Primas, Carnicerías, Panaderías
Distribuidora de Huevo San Juan lleva a tu casa alimentos nutritivos y frescos. Te ofrecemos la mejor calidad en huevo, carne de cerdo y alimento para perro.
Publicado: 26 de SEP 2022
Editado: 26 de SEP 2022
Visitas 30 dias: 3
Visitas totales: 8
COMENTA VÍA TODOPUEBLA.COM
1000 caracteres disponibles
COMENTA VÍA FACEBOOK

5 ejercicios para todo el cuerpo que te darán la figura ideal

Deportes

Es muy común que en cada inicio de año venga a nuestra mente nuevas metas y aquellos propósitos que no se llevaron a cabo al cien por ciento durante los meses p...

Hace 72 días
Visitas 30 días
3
Visitas totales
8

¿Por qué se llaman antojitos mexicanos?

Turismo y Gastronomía

¿Sabías que los antojitos mexicanos son considerados patrimonio de la humanidad? Así es, la gastronomía mexicana es reconocida a nivel internacional por su ...

Hace 72 días
Visitas 30 días
1
Visitas totales
4

Taco de chile relleno al pastor

Turismo y Gastronomía

Tiempo de preparación:130 min Porciones: 4 Ideal para: Comida Nivel: Fácil Producto utilizado:Huevo San Juan Prepara tu receta con...

Hace 72 días
Visitas 30 días
3
Visitas totales
12

Panqué de yogurt con proteína

Turismo y Gastronomía

Tiempo: 5 minutos  Nivel de dificultad: Bajo  INGREDIENTES: 1 sobre de Proteína de Albúmina de Huevo San Juan sabor vainilla ¼ de taza de Claras...

Hace 106 días
Visitas 30 días
2
Visitas totales
8
 
 
 
 
TE RECOMENDAMOS ADEMÁS :

Distribuidora de Huevo San Juan lleva a tu casa alimentos nutritivos y frescos. Te ofrecemos la mejor calidad en huevo, carne de cerdo y alimento para perro.

Esta navidad vívela intensamente en familia! Nosotros nos encargamos de tu menú navideño! ...

 
¡Síguenos en Facebook y Twitter para ganar boletos y enterarte de eventos y promociones!
Suscribe tu negocio Agrega tu evento
¡Recibe cada semana los mejores eventos, promociones y más!
  • Somos tu conexión favorita al mundo de la información, servicios y entretenimiento a tu alrededor.