La Resiliencia es la capacidad que tenemos para reponernos ante un trauma, las personas resilientes son aquellas que reaccionan de forma positiva ante una situación adversa o inesperada, no sólo depende de que hayamos adquirido o hayamos heredado un buen temperamento, tiene que ver también con que no hayamos tenido una sobreprotección durante nuestra infancia o un maltrato constante, intenso en el cual nos hayan privado de la energía o fuerza para resolver nuestros problemas de acuerdo a nuestra edad, tiene que haber más bien un equilibro en el ambiente en el que crezcamos. 

Los tips que la Psicóloga Mary Carmen Pacheco les da para que el dia de mañana puedan desarrollar esta capacidad son: 

• TENER UNA BUENA AUTOESTIMA, LA MEJOR PERCEPCIÓN POSIBLE Y UN NOBLE SENTIDO DE VIDA.

En cuanto a la autoestima, si tenemos esta capacidad podremos darnos cuenta y estar conscientes de que al estar vivos, tenemos ya de una a un sin fin de posibilidades para continuar.

La percepción es culturalmente heredamos esta forma de percibir las cosas como buenas o malas y las juzgamos inmediatamnete cuando todo es parte de una unidad y son etapas de nuestra vida que al final nos ayudan a ser más completos, más plenos, más fuertes conforme vamos logrando sobrevivir a cada una de estas etapas, el hecho de que podamos tener un sentido de vida tiene que ver con que no solamente vivamos desde el ego no solamente vivamos para servirnos a nosotros mismos sino el tener un para que estamos aqui y como podemos servirle a la vida.

Estas son rápidamente algunas de las opciones que yo puedo darles a ustedes, para que el día de mañana que sufran una situación crítica, tengan una mejor manera de responder a ella. Puedes ver el video en //www.youtube.com/embed/K1g_C8BC1Ok