En física, se define como inercia a la tendencia de un cuerpo a permanecer en el estado en el que se encuentra de movimiento o de reposo, y ésta se manifiesta hasta el momento en que otra fuerza detiene, aumenta, disminuye o cambia la dirección o el estado de reposo del cuerpo en mención.

En psicología sucede algo parecido con el ser humano, algo que nos marcó en la infancia de manera positiva o negativa puede o va a influir en a lo largo de nuestra vida mientras que no nos enfrentemos a una fuerza que influya para realizar un cambio que bien pudiera ser positivo según las circunstancias.

Nuestro cerebro tiene la capacidad de aprendizaje igual o mucho mejor que la más desarrollada computadora que el hombre pueda fabricar y, una de las funciones cerebrales que está relacionada con el impedimento para cambiar, es el condicionamiento. Éste hace que una conducta aprendida se repita una y otra vez de manera indefinida de modo que la persona siga sufriendo de situaciones dolorosas o desgastantes que no le permiten el dejar de sufrir.

Existen personas que por mucho tiempo sufrieron de una condición económica difícil, siempre batallando, con deudas y con dificultades para cubrir sus más básicas necesidades; un buen día y por diversas causas, la situación económica de aquella persona cambia favorablemente, pero lejos de que esto represente un cambio en el modo de vida, aquella persona sigue viviendo por inercia emocional como si todavía viviera una situación económica difícil.

Otra situación que puede ejemplificar lo anterior y que me ha tocado observar en repetidas ocasiones en consulta es el de aquellas mujeres que de niñas les tocó tener un padre alcohólico, violento y que, como ejemplo de la excepción a la regla, un buen día les tocó casarse con un hombre que la respetaba, que le demostraba su amor, que no la agredía. Esto, contrario a hacerla feliz, las hace sentirse infelices y respondía al amor de su pareja con odio y rencor, tal vez como una forma de buscar repetir lo que vivió en su infancia, además de que no estaba acostumbrada a recibir amor.

Tips para romper con la inercia emocional

No es fácil y cuesta algo de trabajo cambiarlo, pero es más sencillo de lo que nos imaginamos. Estudios en neurociencias apuntan que el cerebro tarda 21 días en hacer cambios a nivel conductual, para realizarlo basta con que comencemos con un cambio de pensamientos o actitud.

Si eres de las personas que tienen baja autoestima, eres pesimistas y fácilmente te enfocas en lo negativo, comienza por repetirte todos los días y a cada momento un pensamiento contrario al negativo. Es decir, en lugar de pensar: nadie me quiere, repite a cada momento: yo me quiero a mí mismo y por eso la gente me quiere.

Alimenta tu cerebro con pensamientos positivos, ten paciencia e insiste. Haz la prueba por un mes de repetirte constantemente frases positivas, incluso, aunque no las creas, lo importante es que tu cerebro termine creyéndolo.

Recuerda que tu cerebro es como una computadora, si lo programas con cosas positivas, te llevará a vivir cosas positivas, si lo programas con cosas negativas, eso obtendrás.

Si piensas que necesitas ayuda contáctame Psicóloga Mary Carmen Pacheco Llevo 12 años diagnosticando y dando psicoterapias en el ISSSTEP, además de la consulta privada, he llevado todo tipo de casos, desde simple asesoría por algún conflicto específico.

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