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Daniel Brito

Inteligencia emocional

La regla 90-10

Publicado: 19 de SEP 2014 en Bienestar y Salud 0 comentarios

Hola a todos, nuevamente con mi participación en este espacio.  Ahora les quiero compartir un tema que en lo personal me llama mucho la atención, dada la dinámica social que vivimos, este tema se llama inteligencia emocional, y digo dada la dinámica social que vivimos, ya que afirman los expertos en sociología que…

“En nuestra sociedad estamos expuestos a muchos ejemplos de cómo la IRRACIONALIDAD y las PASIONES dictan nuestra forma de actuar”.

Un ejemplo de ello, es estar un rato en el tráfico y ver cómo la gente se desquicia y empieza a enfurecerse al no avanzar, agrediendo a otros, tocando locamente el claxon como si ello fuera a resolver el problema.

Otro ejemplo, vas al antro y por chocar, sin querer, con otro individuo, éste te agrede y empuja. Además, cuenta también la gran cantidad de jóvenes que terminan en estado de ebriedad cada vez que salen de antro o a una fiesta. Los famosos casos de las y los "ladies" de Polanco y no recuerdo qué otro lugar son claros ejemplos también.

En fin, podría listar cientos de ejemplos de este tipo y en todos veremos como la mayoría de la gente reacciona de manera negativa a lo que le ocurre. Evidentemente no estamos siendo emocionalmente inteligentes.

Tanto la sociedad como las empresas cada día se ven más necesitadas de gente EMOCIONALMENTE INTELIGENTE, ya que el serlo nos dará la capacidad para primero sobrevivir ante tanto caos y luego funcionar de manera equilibrada como ser humano.

Pero, ¿cómo lograr algo de inteligencia emocional? Una manera de hacerlo, es aplicando la regla del 90-10.

REGLA DEL 90-10

Esta regla quiere decir que el 10% de lo que te pasa en la vida está determinado por factores no controlables… el restante 90% está determinado por la forma cómo reaccionas a eso que pasa.

Por ejemplo, no puedes controlar el que un imbécil se te cierre manejando, pero lo que si puedes controlar es la manera de reaccionar ante ello… (1) reaccionas impulsivamente, lo persigues, exponiéndote a un accidente hasta que le mientes la &%$(“! o bien, (2) te calmas y decides no hacer nada y seguir tu camino de manera tranquila.

Otro ejemplo, estás desayunando con tu familia y de repente uno de tus hijos te tira la taza de café y salpica tu camisa de trabajo, tú no tienes control sobre lo que acaba de pasar, lo siguiente que suceda estará determinado por la manera como reacciones:

(1) MALDICES, le gritas y regañas a tu hijo y tu hijo rompe a llorar, después te volteas a tu esposa y le gritas también por colocar la taza demasiado cerca de la orilla de la mesa. Entre gritos y llantos se les hace tarde a todo mundo y el día empieza bastante mal.

La pregunta es…  ¿qué causó que el día empezara tan mal?
A) El café lo causó?
B) Tu hijo lo causó?
C) Tú lo causaste?

(2) Reacción positiva… El café te salpica, tu hijo está a punto de llorar, entonces tú le dices: “hijo, no te preocupes, sólo necesitas tener más cuidado la próxima vez”. 

¿Notas la diferencia? Las reacciones positivas son precisamente la inteligencia emocional, hemos reaccionado de manera inteligente y equilibrada a eso que muchas veces no podemos controlar.

Bien, espero te haya gustado este artículo y lo pongas en práctica.

Saludos y hasta la próxima.

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Publicado: 19 de SEP 2014
Editado: 19 de SEP 2014
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