El estrés ha sido considerado como uno de los grandes males de nuestro tiempo, algunos lo llaman “la enfermedad del siglo”.

Actualmente, el estrés negativo acompaña a los seres humanos diariamente y a lo largo de nuestras vidas con cuadros de irritabilidad, preocupación, angustia, etc... Este estado de tensión emocional va dañando paulatinamente nuestro cuerpo físico con las llamadas enfermedades psicosomáticas (causantes del 70 – 80% de las enfermedades que actualmente padecemos).

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS) , México se encuentra entre los tres países con más alto índice de estrés en el mundo.

Algunas señales que nos alertan que padecemos estrés:

• Estar desconcentrados
• Estar irritados frecuentemente durante el día.
• Disminución del rendimiento.
• No disfrutamos nuestras actividades.
• Problemas para dormir bien.
• Cuadros depresivos.
• Nos enfrentamos a las cosas de manera disfuncional.
• Problemas digestivos o dolores de cabeza.
• Y muchos otros más..

Y tú ¿cuántas señales de alerta ya tienes?

Únicamente si tomamos una idea precisa de lo que es en realidad el estrés y utilizamos técnicas y estrategias para enfrentarnos a las situaciones estresantes, manteniendo un cambio de actitud entre el conflicto interno y la presión externa, podremos salir victoriosos y podremos disfrutar mucho más plenamente de nuestras vidas.

¿Estás listo para empezar tu transformación?

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