DHARMA DHANA

¿Sabías que las emociones se pueden quedar atrapadas en tu cuerpo?

Las emociones nos permiten relacionarnos con los demas, aunque muchos de nosotros tendemos a esconderlas. Existen cuatro emociones básicas:

1. Tristeza
2. Rabia
3. Miedo
4. Alegría

El bloqueo emocional ocurre cuando repites patrones, te encuentras dentro de relaciones en las que no puedes avanzar, tienes miedos y dudas, piensas a cada momento que te gustaría tener una vida diferente, y sobre todo según las experiencias de cada uno comenzamos a esconder tristeza proyectando en su lugar fortaleza.

¿Cómo liberar tus emociones?

1. No acumules tu emociones

Deja que tus emociones fluyan y deja de preocuparte por mostrarte débil o no ante los demás, ya que a la larga todas tus emociones te superarán buscarás aire y no podrás respirar. ¡Afronta tu gestión emocional!

2. Sé consciente

El sentimiento de culpa, es probable que aparezca cuando liberas tus emociones, esto ocurre porque te expresas sin ser consciente, es importante tomar en cuenta ¿Cuál es la manera correcta de comunicar lo que sentimos?

3. Desahógate

Esa es la clave, para que tus emociones no se descontrolen y termines por explotar en el trabajo con la posibilidad de herir a las personas de tu alrededor, desahógate cuando lo necesites, puedes buscar un lugar en el que te sientas libre y en confianza para dejar salir todo lo que esta dentro de ti y que posiblemente ya tiene tiempo acumulandose.

En DHARMA DHANA somos especialistas en Terapia de desbloqueo de emociones, ¡Acercáte a nosotros!