Al inicio de año las motivaciones para comenzar nuevos proyectos son muchas, pues ha cerrado un ciclo, un año. Es común fijarnos propósitos y metas, pueden ser materiales, pueden ser de salud, pueden ser familiares, etc.

Si has establecido como meta para este año cuidar tu peso, te compartiré algunas razones para que te decidas y no te rindas a cuidar de ti las primeras semanas de este nuevo año, verás que una vez que haya pasado el proceso de adaptación, podrás avanzar con más facilidad y podrás ver los resultados.

Si quieres lograr tus metas, te invito a que saques cita para iniciar tu tratamiento bariátrico. ¡Este año, es tu año!

Própósito: cuidar mi peso

Razón 1: Las personas que mantienen un peso saludable tienen menor riesgo a padecer alguna afección cardiaca o de contraer diabetes. Si sufres de dolores de cabeza frecuentes, quizá es por la presión arterial alta, por lo tanto, al cuidar tu peso podrás ver como se reducen estos dolores.

Razón 2: Llevar una alimentación balanceada, reducida en grasas y azúcares añadidas, te ayudará a cuidar tu peso y a mantener bajos niveles de estrés. Tu cuerpo recibe los nutrientes necesarios para procesar tus estados de ánimo, y te mantiene con energía constante durante las jornadas laborales.

Razón 3: Siempre que cuides de ti, busca ayuda profesional que te pueda guiar en el proceso. Las visitas periódicas al médico especialista te ayudarán no sólo a controlar tu peso, te ayudará a realizar un diagnóstico integral de forma temprana para prevenir alguna enfermedad o para detectar alguna complicación que merme tu salud en el proceso.

Razón 4: Cuidar tu peso te ayudará a tener más energía. ¿Quién no quiere comenzar el año con la energía suficiente para llegar a sus metas? Nunca olvides tu desayuno nutritivo, es preferible hacer una cena ligera a saltarse el desayuno. El cuerpo requiere calorías para trabajar y estar activo en el día. Por la noche la cena debe ser muy ligera, pues el cuerpo entra en un estado de reposo y la energía disminuye.
Por lo tanto, cuidar de tu salud con una alimentación saludable te dará la energía que necesitas además de ayudarte a cuidar tu peso.

Razón 5: Cuidar tu peso haciendo ejercicio o realizando una actividad física con regularidad mantiene tu mente alerta y también proporciona energía, pues comienza a procesar las reservas que el cuerpo ha acumulado y las convierte en energía.

Razón 6: Mejora tu apariencia física
Algo que te ayudará a mantener tu piel y tu cuerpo en excelentes condiciones es tomar Agua. La hidratación en el cuerpo repercute de muchas formas, entre ellas: mantiene una piel notablemente firme y tersa; proporciona brillo y fortaleza al cabello, al mismo tiempo que previene su caída; ayuda a eliminar toxinas que dañan al cuerpo; regula la presión arterial; es un excelente aliado en la pérdida de peso corporal; reduce los dolores de cabeza causados por deshidratación; entre otros beneficios más.

Razón 7: Te sientes renovada y positiva
Las personas que cuidan de su salud, proyectan una imagen positiva, inspiran a otros a realizar cambios positivos, pues demuestran carácter y disciplina en las decisiones que toma en su vida. Una persona que cuida su peso, se sentirá renovada y se demostrará que puede con eso y más.

Razón 8: Previene o mejora las enfermedades crónicas
Si no sufres ninguna enfermedad crónica, cuidar tu peso te ayudará a prevenirla, pero, si ya sufres alguna, al cuidar tu peso, verás mejorías en tu padecimiento. Tal vez no lo cure, pero, no avanzará con la velocidad que avanza si no te cuidas.

Razón 9: Incrementa la confianza en ti mismo
Cuando cuidas de ti, tu nivel de satisfacción, de amor propio y confianza se incrementan. Tu cuerpo aumentará la producción de serotonina y endorfinas, lo que te hará sentir más feliz y pleno.

Razón 10: Te sientes realizado
Cumplir con el propósito de cuidar tu peso y tu salud, te dará muchos cambios, entre ellos te sentirás realizado contigo mismo, lo que te dará la seguridad para realizar otros proyectos y obtener beneficios a largo plazo.

No dejes pasar más el tiempo para cuidar tu peso y lograr tus metas.

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