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Uróloga - Dra. Alba Nidia Utrera Acosta

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8 Tips para tener una buena salud en los riñones

Publicado: 29 de FEB 2024 en Bienestar y Salud 0 comentarios

Los riñones son parte fundamental en nuestro cuerpo, realizan varias funciones, la más importante de las cuales es que filtran los productos de desecho, el exceso de agua y otras impurezas de la sangre. Estos productos de desecho se almacenan en la vejiga y se eliminan posteriormente con la orina. Además, los riñones regulan los niveles de pH, sal y potasio en el organismo.

En el país hay más de 182.000 pacientes con enfermedades renales. Algunas formas de la enfermedad son progresivas, lo que significa que la enfermedad empeora con el tiempo. Cuando los riñones ya no pueden eliminar los residuos de la sangre, fallan. La acumulación de residuos en el cuerpo puede causar graves problemas y llevar a la muerte. Para solucionarlo, habría que filtrar la sangre artificialmente mediante diálisis o necesitaría un trasplante de riñón.

Tener hábitos saludables nos ayudarán a tener unos riñones sanos, entre algunos de los tips para esto esto son:

  1. Ser activo, hacer ejercicio de manera frecuente nos ayuda a reducir los riesgos de enfermedades.
  2. Monitorear los niveles de azúcar en la sangre, las personas con diabetes o subidas de glucosa pueden afectar a los riñones.
  3. Vigila la presión arterial, si la hipertensión arterial va acompañada de otros problemas de salud, como la diabetes, las enfermedades cardíacas o el colesterol alto, el impacto en el organismo puede ser importante. Una lectura de presión arterial saludable es de 120/80.
  4. Consumir menos sal, un exceso de sal en la dieta mantiene el equilibrio sal/mineral/agua en los riñones. Una dieta rica en sodio se asocia a un aumento de la presión arterial. La hipertensión arterial no controlada a largo plazo puede provocar daños en los riñones.
  5. Reducir el uso de medicamentos de venta libre, automedicarse y tomar cualquier tipo de analgésicos sin receta puede afectar a los riñones a largo plazo.
  6. Tener revisiones al menos anuales sobre nuestra función renal

Una prueba periódica de la función renal es una buena manera de conocer la salud de los riñones y comprobar posibles cambios. Prevenir cualquier daño puede ayudar a ralentizar o prevenir los futuros. Dra. Alba Nidia Utrera especialista en Urología, diagnóstico y tratamiento en los padecimientos y disfunciones relacionados con el riñón y vías urinarias.

Agenda tu cita al (222) 688.9783 y al (222) 497.6131 Periférico Ecológico S/N Esq. Av. Orión Norte Consultorio: 514, Reserva Territorial Atlixcáyot

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Especialista en Urología, diagnóstico y tratamiento en los padecimientos y disfunciones relacionados con el riñón y vías urinarias.
Publicado: 29 de FEB 2024
Editado: 29 de FEB 2024
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