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Autoexplórate y Luchemos Contra el Cáncer de Mama
Publicado: 04 de OCT 2012
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- De pie frente al espejo, con luz adecuada, observar si hay alteraciones.
- Repetir observación elevando los brazos y detectar si ambos senos son uniformes y simétricos.
- Levanta tu brazo y coloca la mano en la nuca.
- Palpar cada uno de los senos con la mano contraria y con la yema de los dedos con un movimiento en forma de círculos pequeños, siendo especialmente cuidadosa con la exploración del llamado cuadrante superior externo, (lugar más próximo a la axila).
- Toque y presione con los dedos índice y pulgar el pezón para detectar si sale algún líquido y en caso de encontrarlo, observar si es transparente, lechoso o sanguinolento.
- Palpar ambas axilas con las yemas de los dedos a fin de detectar alteraciones. Comienza en la axila, pasa por el pezón hasta llegar a la parte de abajo del seno.
- Es contagioso. Nadie puede contagiarse de cáncer, porque éste no se propaga por el aire como las gripes. Puedes visitar, abrazar e incluso dar un beso a cualquier persona que tenga esta enfermedad.
- Es hereditario. No lo es en la mayoría de los casos, pues alguien puede padecerlo sin que ningún otro familiar lo haya presentado.
- Los golpes en los senos son su causa. Podrán doler mucho e incluso provocar moretones, pero esto no quiere decir que causen cáncer.
- El tratamiento para el cáncer es el mismo para todos. El tratamiento específico que el médico prescriba dependerá del tipo de cáncer de mama que cada persona padezca, al igual que del estado del tumor y la salud de cada mujer.
- El cáncer de mama sólo aparece después de los 40 años.
- Los antibióticos. Pueden favorecer el desarrollo de los tumores mamarios, ya que son hongos, bacterias o químicos que matan a los gérmenes o impiden que se reproduzcan, pero también son un gran enemigo de la salud.
- El estilo de vida actual. En las ciudades cada vez se producirán más cánceres y tumores de seno. El estrés habitual influye en la predisposición al cáncer, es un enemigo invisible que debilita tus defensas. (Spas en Puebla)
- Tamaño de senos. Es un mito que si tus senos son pequeños eres menos propensa a esta enfermedad. El tamaño no importa, cualquier mujer la puede padecer.
- La aspirina. no sólo alivia el dolor, la fiebre y previene el infarto, también te ayuda a protegerte del cáncer de seno. Tomar una aspirina todos los días puede reducir el riesgo de cáncer de seno. (Farmacias en Puebla)
- El ejercicio. Puede prevenir el cáncer de seno porque se quema la grasa que se acumula en el cuerpo y que eleva la producción de estrógeno, una hormona que alimenta a los tumores de seno. (Gimnasios en Puebla)
- El sueño. Las noches largas y reparadoras son otra forma de protegerte. Durante el sueño segregas melatonina en respuesta a la oscuridad y te protege de desarrollar cáncer de seno.
También puedes leer "Octubre dedicado al cáncer de mama" un blog de María Ángela García Esquivel
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