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Neurólogo Pediatra - Dr. Raymundo Cuevas Escalante

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La importancia del sueño en los niños Dr. Raymundo Cuevas Escalante

Porqué es importante que los niños duerman bien siempre

Publicado: 13 de FEB 2018 en Bienestar y Salud 0 comentarios

Varias medidas de mala calidad del sueño se vinculan con un mayor índice de masa corporal (IMC) en los niños.

Aproximadamente uno de cada cinco niños entre las edades de 6 y 19 años es obeso, según estadísticas recientes de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos. El porcentaje de niños con obesidad en el país se ha más que triplicado desde la década de 1970, con importantes efectos inmediatos y a largo plazo.



"La obesidad infantil con frecuencia conduce a la obesidad adulta. Esto los pone en mayor riesgo de desarrollar cánceres relacionados con la obesidad en la edad adulta".

Investigaciones previas han demostrado que los patrones de sueño juegan un papel en la obesidad en adultos, pero la mayoría de los estudios que exploran la conexión entre sueño y obesidad en niños se han centrado en la duración del sueño, y no en la forma en que influyen el sueño en los comportamientos y el peso.
 

DURACIÓN MÁS CORTA DEL SUEÑO, VINCULADA CON IMC MÁS ELEVADO

Los investigadores detectaron que la duración más corta del sueño, medida en horas, se vinculó con un puntaje más alto del IMC (índice de masa corporal ajustado por edad y sexo). Cada hora adicional de sueño se relacionó con una disminución de 0,13 del IMC, y con una disminución de 1,29 centímetros en la circunferencia de la cintura.

Los ritmos de actividad en reposo más fragmentados y la mayor variabilidad intradural, una medida de la frecuencia y el alcance de las transiciones entre el sueño y la actividad, también se asociaron con mayores circunferencias de la cintura. El inicio más temprano del periodo más activo durante el día, la actividad diurna, se relacionó con una mayor ingesta de calorías una vez que los niños habían alcanzado el punto de saciedad.

"Hoy en día,muchos niños no duermen lo suficiente. Hay varias distracciones, como pantallas en el dormitorio, que contribuyen a la interrupción del sueño fragmentado. Esto, perpetuado con el tiempo, puede ser un factor de riesgo para la obesidad. Debido a los fuertes vínculos entre la obesidad y muchos tipos de cáncer, prevenir la obesidad infantil es prevenir el cáncer".

 //psiqu.com/2-55279

GRACIAS POR ESCRIBIR.
RAYMUNDO CUEVAS ESCALANTE
HOSPITAL ANGELES DE PUEBLA
Av. Keppler No. 2143 Col. Reserva Territorial Atlixcayotl
Consul. 845 Puebla. C.P. 72190
Tel. 222-303-83-22/73/74
twitter: @NEUROPEDPUE
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Médico especialista en Neurología Pediátrica, la cual se encarga de estudiar y tratar todas las enfermedades relacionadas al cerebro y los nervios de los niños.
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Publicado: 13 de FEB 2018
Editado: 13 de FEB 2018
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