todopuebla.com

Dom 5 Jul 11:23 PM972 visitantes/hr2 usuarios
Ortopedista - Dr. Arturo Ayala Camargo

Ortopedista - Dr. Arturo Ayala Camargo

Quiero ir 0
Me gusta 0

Cuidados posteriores a una fractura

Cuidarse después de fracturarse es indispensable para la total recuperación y aquí te dejamos unos consejos.

Publicado: 08 de SEP 2019 en Bienestar y Salud 0 comentarios

Sabemos que ibas a ser futbolista profesional pero te amolaste la rodilla, y es muy triste pero sabes que es aún peor, que probablemente eso no hubiera importado si hubieras ido con un buen ortopedista y te hubieras rehabilitado de la manera correcta. Si has pasado por una fractura sabes lo difícil que es salir de ella y por ello ahora tenemos algunos consejos para sobrellevar esta recuperación.

El tiempo de recuperación total de una fractura puede ser 20 días a 6 meses o más, porque no es el mismo tiempo si eres niño, joven, adulto o viejo. En general, los niños se recuperan de una fractura en menos de 2 meses y los ancianos pueden demorar hasta 1 año para recuperarse completamente, especialmente cuando se trata de una fractura en el fémur, por ejemplo.Para las personas a las que les gusta la bebida, dícese en otras palabras, echar la copita, la recuperación aún es más lenta porque el etanol es tóxico y afecta negativamente los huesos.

Para recuperarse más rápido de una fractura se recomienda seguir algunos consejos prácticos como:  

  • Permanecer enyesado el tiempo recomendado por el médico, evitando realizar esfuerzos, sin embargo, no se recomienda el reposo absoluto.
  • Aumentar el consumo de alimentos ricos en calcio.
  • Aumentar el consumo de alimentos ricos en vitamina C.
  • Tomar un suplemento de colágeno hidrolizado, con el conocimiento médico. 
  • No consumir bebidas alcohólicas durante la fase de inmovilización ósea;
  • Consumir alimentos con propiedades antiinflamatorias como ajo, cebolla, atún y salmón. 
  • Mantener la glucosa controlada y evitar alimentos dulces, pues cuanto más azúcar haya en la sangre peor es la cicatrización de la piel.

El consumo de estos alimentos son importantes para garantizar que el hueso y los tejidos lesionados se regeneren correctamente, y cuando se consumen diariamente pueden ayudar al individuo a recuperarse más rápido de una fractura.

Para complementar el tratamiento fisioterapéutico en casa puede ser útil:

  • Sumergir la parte afectada en un balde con agua tibia, en caso de ser algún miembro de las extremidades, y realizar algunos ejercicios manteniendo el miembro dentro del agua. Esto hará con que disminuya la sensación de dolor y los movimientos podrán ser realizados con mayor facilidad;
  • Tratar de mover los dedos varias veces al día cuando el brazo, la mano o la pierna estén inmovilizados;
  • Descansar con el miembro enyesado en una posición más alta, porque esto evita la hinchazón y acelera la recuperación.

Si aún tienes alguna lesión sin resolver en tu cuerpo puedes visitar al Dr. Arturo Ayala Camargo que está altamente capacitado para tratamientos ortopédicos para pacientes de todas las edades.

¿TE GUSTÓ Y QUIERES MÁS?
No te pierdas el próximo álbum o promoción de Ortopedista - Dr. Arturo Ayala Camargo
Recibir boletín de TODOPUEBLA.com Privacidad

BLOG PUBLICADO POR: Reportar blog
Ortopedista - Dr. Arturo Ayala Camargo

Ortopedista - Dr. Arturo Ayala Camargo

Traumatólogos y Ortopedistas
Médico cirujano especialista en ortopedia y traumatología.
Publicado: 08 de SEP 2019
Editado: 08 de SEP 2019
Visitas 30 dias: 4
Visitas totales: 55
COMENTA VÍA TODOPUEBLA.COM
1000 caracteres disponibles
COMENTA VÍA FACEBOOK

¿Dolor en los tobillos? Aquí te decimos todo

Bienestar y Salud

Los dolores se pueden presentar en uno o en ambos tobillos y a menudo se presentan por esguinces pero también existen otros aspectos. Los esguinces son l...

Hace 144 días
Visitas 30 días
3
Visitas totales
22

¿Qué es un clavo o varilla intramedular?

Bienestar y Salud

Existen distintos tipos de tratamientos para la fractura de huesos, mucho de esto dependerá qué tan agraviado se encuentra la ruptura o el tipo de tratamiento q...

Hace 161 días
Visitas 30 días
2
Visitas totales
17

¿Cómo cuidar mis rodillas?

Bienestar y Salud

Un problema que cada vez se está volviendo más común en adultos y jóvenes es el dolor en las rodillas, ya que no les damos cuidados a pesar de que soportan todo...

Hace 226 días
Visitas 30 días
3
Visitas totales
46

Evita lesiones por el uso de silla de ruedas

Bienestar y Salud

.Existen varios casos por los que las personas deban estar en una silla de ruedas, desde una operación hasta problemas congénitos que los haga usarla por un per...

Hace 254 días
Visitas 30 días
2
Visitas totales
18
 
 
 
 
Hace 16 minutos por:

Dentista - C.D Dr. Eduardo Romero Lopez

Los blanqueamientos dentales se han popularizado de forma vertiginosa en el mundo entero. Cada día son más las personas que desean mejorar la apariencia de sus ...

Hace 50 minutos por:

Bariatra en Puebla - Dr. Alejandro...

El plasma rico en plaquetas (PRP) se trata de un concentrado de plaquetas obtenido del mismo plasma del propio paciente.El concentrado de las plaquetas que se e...

Hace 2 horas por:

Oncólogo Médico - Dr. Salvador Macias Díaz

La inmunoterapia es un tratamiento también llamado terapia biológica, el cual es usado para combatir el cáncer, ya que estimula las defensas naturales del cuerp...

Hace 40 días por:

Alberto Beltrán

El miedo que para muchos es un enemigo, un invasor indeseable, para la psicología  es una emoción primaria que nos ha permitido sobrevivir, el miedo es insepara...

TE RECOMENDAMOS ADEMÁS :

Empresa dedicada a la renta de oficinas equipadas con la mejor calidad y una excelente ubicación.

Asesor de Seguros José Gerardo Cruz #YoProtejoDesdeCasa Te apoyamos cuando más lo necesitas... ...

 
¡Síguenos en Facebook y Twitter para ganar boletos y enterarte de eventos y promociones!
Suscribe tu negocio Agrega tu evento
¡Recibe cada semana los mejores eventos, promociones y más!
  • Somos tu conexión favorita al mundo de la información, servicios y entretenimiento a tu alrededor.