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Ortopedista - Dr. Arturo Ayala Camargo

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Recomendaciones para recuperarte positivamente de una fractura

No existen recetas mágicas o fórmulas pero si hay algunas cosas que podemos hacer si llegamos a sufrir una fractura ósea.

Publicado: 26 de OCT 2017 en Bienestar y Salud 0 comentarios

Las fracturas óseas menores pueden tomar unas 6 semanas para sanar, sin embargo, una fractura más grande puede tardar 3 o 4 meses. Algunos huesos, dependiendo de dónde se encuentren o que tan dañado esté, también necesitan meses de terapia física después del proceso de curación para lograr una plena recuperación.

No existen recetas mágicas o fórmulas pero si hay algunas cosas que podemos hacer si llegamos a sufrir una  fractura ósea.

Comer bien:

Puede que no lo parezca, pero tu cuerpo está utilizando gran cantidad de energía para reparar el hueso roto, de hecho ¡un hueso gravemente roto podría exigir hasta 6.000 calorías al día para su curación.

Suplementos alimenticios:

Estos deben ser altos en proteinas y calcio que son de los dos componentes principales con los que estan constituidos los huesos.

Antioxidantes:

Es importante incluir antioxidantes para fomentar la salud celular, también son importantes en la reducción de la inflamación en el sitio de la fractura.

Ejercitarte:

Si eres capaz de moverte sin riesgo de desplazar el hueso, debes hacerlo. Estar activo promueve el flujo sanguíneo y por lo tanto acelera la curación.

Desde luego inlcuir un especialista como Ortopedista - Dr. Arturo Ayala Camargo en el cuidado y recuperación  de una fractura son bases fundamentales de como ayudarte en una recuperación más rápida y segura.

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Traumatólogos y Ortopedistas
Médico cirujano especialista en ortopedia y traumatología.
Publicado: 26 de OCT 2017
Editado: 27 de OCT 2017
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