todopuebla.com

Jue 29 Oct 10:38 PM975 visitantes/hr0 usuarios
307 de 39162 
Nutrióloga - Cindy Alejandra Romano Munive

Nutrióloga - Cindy Alejandra Romano Munive

Tips para mejorar tu forma de comer (Parte I)

Publicado: 03 de ENE 2019 en Bienestar y Salud 0 comentarios

Algunos recursos que puede llevar a cabo son:

- Si la publicidad ocasiona apetito entonces se puede ver menos televisión, charlar más con la familia en lo que aparecen los comerciales, bajarle el volumen, cambiarle el canal, leer algo, levantarse un momento, etc.

- Es importante hacer una lista de lo que se necesitara en la semana o quincena antes de ir al supermercado, para evitar situaciones de comprar de más o bien, que a media semana se quede sin verduras o alimentos importantes de su dieta.

- Durante la compra se recomienda ir con el estómago lleno, llevar el dinero más o menos justo, ir directamente por lo que se necesita, evitando pasear por los pasillos, etc.

- Al almacenar los alimentos podría poner aquellos que su familia consume y para usted son una tentación en el lugar más alto y más alejando de su alcance, envolverlos para evitar ver la etiqueta, poner un foto suya con el objetivo a conseguir.

- Al cocinar es importante que se cocine cuando haya menos apetito, si se puede que otra persona se encargue de esta labor, para evitar probar se puede estar tomando agua, masticar un chicle o cáscara de limón, o bien, tener a la mano su colación y comidas permitidas como trocitos de manzana o de zanahorias.

- Durante la comida es importante no repetir el platillo por más rico que éste le haya parecido, no llevar la fuente de comida a la mesa, es importante servir las porciones en la mesa, servirse en platos más chicos para que las porciones sean más pequeñas pero que parezcan más grandes. 

Mantener una mejora alimenticia no es matarse de hambre, lleva a cabo estos sencillos pasos y notarás la diferencia. No dudes en acudir a Nutrióloga - Cindy Alejandra Romano Munive para obtener mayor información o mejorar tu alimentación de forma personalizada.


 

¿TE GUSTÓ Y QUIERES MÁS?
No te pierdas el próximo álbum o promoción de Nutrióloga - Cindy Alejandra Romano Munive
Recibir boletín de TODOPUEBLA.com Privacidad

BLOG PUBLICADO POR: Reportar blog
Nutrióloga - Cindy Alejandra Romano Munive

Nutrióloga - Cindy Alejandra Romano Munive

Nutriólogos, Bariatras
Especialista en Sobrepeso, Obesidad, Diabetes, Hipertensión, Colesterol, Triglicéridos
Publicado: 03 de ENE 2019
Editado: 29 de ENE 2020
Visitas 30 dias: 5
Visitas totales: 36
COMENTA VÍA TODOPUEBLA.COM
1000 caracteres disponibles
COMENTA VÍA FACEBOOK

Hablemos de los síntomas de la Anorexia nerviosa.

Bienestar y Salud

La anorexia nerviosa es un trastorno alimenticio caracterizado por pérdida de peso severa, un peso peligrosamente bajo, y una imagen corporal distorsionada....

Hace 9 días
Visitas 30 días
5
Visitas totales
5

¿Qué es el estrés?

Bienestar y Salud

En la vida cotidiana de las personas suele estar presente el estrés, y más aún cuando hay trabajo, escuela, o algunas situaciones que generan esto pero ¿cómo id...

Hace 46 días
Visitas 30 días
4
Visitas totales
7

EVITA LA ACIDEZ ESTOMACAL

Bienestar y Salud

Una dieta sana puede ayudar a controlar los síntomas de la acidez estomacal. La sensación de ardor de la acidez estomacal es provocada por el ácido gástrico que...

Hace 67 días
Visitas 30 días
5
Visitas totales
13

EVITA LA ACIDEZ ESTOMACAL

Bienestar y Salud

Una dieta sana puede ayudar a controlar los síntomas de la acidez estomacal. La sensación de ardor de la acidez estomacal es provocada por el ácido gástrico...

Hace 114 días
Visitas 30 días
2
Visitas totales
9
 
 
 
 
Hace 6 horas por:

Terapeuta Meditación - Kabir Meditación

Abre tus ojos y mira lo real: vivimos inmersos en un gran óceano de energía. Los seres vivos somos como esponjas que absorbemos esta energía que, en la tradició...

Hace 1 día por:

CRESCENDO - Centro Musical y de Artes...

El ballet es una disciplina que lleva en desarrollo, unos quinientos años aproximadamente y existen pocas actividades con las que se pueda comparar.Nunca será t...

Hace 1 día por:

Dr. Poncho Zamora

Tips sobre recolección y almacenamiento de leche humana.Cuando se ha llegado a ese difícil momento como mamá; en donde debes regresar al trabajo pero te entrist...

Hace 25 días por:

ALEJANDRO ROVIRA

¡Hola! En esta ocasión de voy a hablar de una de las cosas que más me gusta en el mundo: la hípica y todo lo relacionado con los caballos. Desde siempre me han ...

TE RECOMENDAMOS ADEMÁS :

Es una lonchería que ofrece cocina de familia que te transportará a los mejores momentos de tu vida.

Entregamos carne de res, cerdo, carnero, ...

 
¡Síguenos en Facebook y Twitter para ganar boletos y enterarte de eventos y promociones!
Suscribe tu negocio Agrega tu evento
¡Recibe cada semana los mejores eventos, promociones y más!
  • Somos tu conexión favorita al mundo de la información, servicios y entretenimiento a tu alrededor.