todopuebla.com

Mar 29 Sep 10:48 PM1201 visitantes/hr1 usuarios
372 de 39151 
Nutrición Integral y Emocional

Nutrición Integral y Emocional

Desayuno saludable: Hot Cakes

En este blog encontrarás una receta deliciosa y saludable para comer hot cakes por las mañanas sin sentir remordimientos.

Publicado: 09 de SEP 2020 en Bienestar y Salud 0 comentarios

Probablemente uno de los desayunos que más disfrutas los domingos por la mañana sean los hot cakes pero quizá pienses que es un manjar tan delicioso que no encaja en un estilo de vida saludable pero, te has preguntado ¿Puedo desayunar hot cakes en una dieta saludable?

Cuando estamos acostumbrados a una dieta saludable resulta sencillo dejar de lado algunos alimentos pero, cuando recién comenzamos es un martirio pensar en cambiar todo lo que comemos de un día para otro y, además, si luego vemos a personas con una vida saludable comiendo cosas deliciosas que en nuestro saber colectivo son no dietéticas nos llega a la mente un ¿neta eso va en la dieta?

Y sí, la forma de ver la alimentación ha cambiado y hoy en día llevar un estilo de vida saludable es mucho más fácil y divertido de lo que antes era, ya no es solo pollo y atún, o sí, pero también podemos incluir cosas súper ricas y hacer que comer bien no sea sinónimo de sufrimiento.

La clave de todo está en involucrarnos 100 por ciento en nuestra alimentación y capacitarnos para entender qué hace a un producto saludable y qué lo hace no apto para una buena dieta. Dejemos de lado el pensamiento de dejar de comer y aprendamos a comer mejor para disfrutar de la vida.

Como dijimos al principio, lo que casi siempre cuesta trabajo dejar son los hot cakes así que preparamos para ti una receta deliciosa y súper fácil de hacer que te hará querer comer saludable por siempre.

Hot  cakes de espinaca y avena - 6 porciones

Ingredientes:

  • 1 taza de avena activada*
  • 3/4 de taza de leche de almendras
  • 1taza de espinacas picadas
  • 1 huevo
  • Vainilla al gusto
  • 1 1/2 sobre de stevia
  • 1/2 cucharadita de Cocoa
  • 5ml de aceite de coco

* Dejar remojar aproximadamente 1 hora en agua tibia

Preparación:

  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora, licúa muy bien hasta tener una mezcla homogénea.
  2. En un sartén, colocar un poco de aceite de coco y dejar calentar por unos minutos.
  3. Con una cuchara o cucharón, poner un poco de mezcla formando un círculo en el sartén; dejar que se cocine y cuando la mezcla se ponga porosa, voltear el hot cake.
  4. Repetir el proceso hasta terminar con la mezcla.

Se puede acompañar con fresas o fruta de tu elección.

¡Y listo! Te aseguramos que disfrutarás de un delicioso desayuno pero ahora de manera saludable. Recuera que en Nutrición Integral y Emocional podemos ayudarte a mejorar tus hábitos alimenticios sin dejar de comer lo que te gusta, agenda una cita ya.

¿TE GUSTÓ Y QUIERES MÁS?
No te pierdas el próximo álbum o promoción de Nutrición Integral y Emocional
Recibir boletín de TODOPUEBLA.com Privacidad

BLOG PUBLICADO POR: Reportar blog
Nutrición Integral y Emocional

Nutrición Integral y Emocional

Mommies Talk Puebla, Centros Holísticos
Especialistas en nutrición integral y emocional que te ayudará a mejorar tu calidad de vida.
Publicado: 09 de SEP 2020
Editado: 09 de SEP 2020
Visitas 30 dias: 18
Visitas totales: 18
COMENTA VÍA TODOPUEBLA.COM
1000 caracteres disponibles
COMENTA VÍA FACEBOOK

Desayuno saludable: Hot Cakes

Bienestar y Salud

Probablemente uno de los desayunos que más disfrutas los domingos por la mañana sean los hot cakes pero quizá pienses que es un manjar tan delicioso que no enca...

Hace 20 días
Visitas 30 días
18
Visitas totales
18
Hace 4 horas por:

Un Respiro - Masajes Relajantes

Que se puede tratar con la terapia de reflexologia?*El dolor de espalda*El dolor de cabeza (incliuido las migrana )*El torax *El cuello*Extrenimientos  y gastri...

Hace 9 horas por:

OrtoFisio Centro de Fisioterapia...

Las lesiones deportivas se pueden dividir en dos categorías principales: agudas y crónicas.las lesiones deportivas agudas son causadas por momentos traumáticos ...

Hace 1 día por:

Dr. Ricardo García Piña - Ortodoncista...

Sonrisa gingival es aquella en la que, al sonreír, las encías se ven en mayor proporción que los dientes. Esto se puede deber a una erupción pasiva alterada, un...

Hace 126 días por:

Alberto Beltrán

El miedo que para muchos es un enemigo, un invasor indeseable, para la psicología  es una emoción primaria que nos ha permitido sobrevivir, el miedo es insepara...

TE RECOMENDAMOS ADEMÁS :

JMultienvios es una empresa dedicada a solucionar problemas de mensajería y paquetería, brindándole un buen servicio eficaz, rápido y confiable.

¡Ahora es más fácil consentirte y con 50% de descuento! Compra tus antojos favoritos en línea...

 
¡Síguenos en Facebook y Twitter para ganar boletos y enterarte de eventos y promociones!
Suscribe tu negocio Agrega tu evento
¡Recibe cada semana los mejores eventos, promociones y más!
  • Somos tu conexión favorita al mundo de la información, servicios y entretenimiento a tu alrededor.