La natación es uno de los deportes más completos, adecuado para todas las edades.  En niños la natación es un ejercicio que se realiza en un medio acuático el cual ayuda al desarrollo de aptitudes físicas, psíquicas y neurológicas

No hay una edad para la natación, pues incluso los bebés pueden, con clases especiales y entrenadores capacitados, comenzar a asistir a clases que favorecen la alineación postural, coordinación muscular, etc. Lo cual es una gran ventaja ya que desde temprana edad al niño o niña se le inculcará el hábito de realizar una actividad física que lo mantendrá saludable. 

En los niños la natación tiene beneficios como:

• Aumenta la coordinación y el equilibrio
• Mejora la fuerza, debido al trabajo muscular
• Desarrollo de habilidades motoras
• Estimula el apetito y mejora el sueño
• Regulación sanguínea adecuada y mejora la capacidad del sistema respiratorio.
• Aumenta la autoconfianza y la sensación de independencia
• Fomenta el respeto, hacía sí mismo, su cuerpo y el de los demás.

La actividad física en los niños es importante, sus beneficios pueden durar toda la vida, entre ellos el hábito de mantener siempre entre su rutina, realizar actividad física que los aleje de enfermedades riesgosas como la obesidad y muchas más.