El 6 de mayo se celebró el Día Internacional Sin Dietas (International No Diet Day) pero nosotros queremos celebrarlo toda la semana y más que nada conocer un poco más sobre esta interesante iniciativa.

¿Cuántas veces en tu vida has dicho esta frase? “No puedo, estoy a dieta”. Sabemos la importancia de mantener una sana alimentación, pero esta fecha se trata principalmente de aceptarnos tal y como somos, de aprender a cuidar y valorar nuestro cuerpo en todo sentido, así como a respetar el de las demás personas.

Día a día escuchamos que aumentan los problemas de obesidad pero también los desórdenes alimenticios van en aumento (bulimia, anorexia…). Los medios de comunicación y la sociedad en general han establecido ciertos estereotipos que nos afectan a todos, por ejemplo  ¿en qué momento los niños de 8 años comenzaron a preocuparse por su talla y por lo que comen o dejan de comer? No se trata de que te descuides y comas de manera insana, sino que aprendas a comer de todo, pero más que nada que aprendas a valorarte por lo que eres y no por la talla que usas.

¿De dónde viene?

El origen de esta fecha es muy reciente, en 1992 Mary Evans Young comenzó a luchar contra los peligros de las dietas extremas. En una entrevista televisiva acordó con la audiencia comenzar a celebrar un día para crear conciencia en la población mundial sobre el peligro y los efectos de llevar a cabo una dieta peligrosa para el organismo, fue así como surgió el Día Internacional Sin Dietas.

Símbolo del Día Sin Dietas

El símbolo del Día Internacional Sin Dietas consiste en un lazo de color azul, el cual es usado en homenaje a todas aquellas personas que se involucran con los objetivos de este día.

Objetivos

Entre los objetivos de la celebración de este día se encuentran:

*Evitar los desórdenes alimenticios.

*Aprender a aceptarse tal y como cada uno es.

*Eliminar las obsesiones con ciertos estereotipos.

*Luchar contra la discriminación del peso corporal. (bullying)

*Mostrar los peligros de algunas dietas como las llamadas dietas milagro.

Por lo que está bien que te cuides, pero no que te vaya a los extremos, come una rica ensalada pero si se te antoja cómete también esos roles de canela, también se vale! No te castigues y te prohíbas todo, al final solo vas a tener más hambre, estarás de mal humor y terminarás comiendo más. Así que ya sean tacos, sushi, flautas, pasta, pinchos, helados o ensaladas, aprende a disfrutar de tu comida y a amar a tu cuerpo.

 

En Triángulo queremos que te consientas y que pruebes de todo, las opciones de comida son muchas desde nuestro food court hasta los restaurantes y cafeterías tienen algo diferente que ofrecerte,  al final come lo que más quieras y disfrútalo al máximo!

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¡Recuerda ámate y aprende a disfrutar de lo que comes!