Es normal que, con el paso de los años, se produzca un cierto deterioro de la memoria. Pero es posible ayudar a que ese deterioro no sea tan importante. Del mismo modo en que la actividad física contribuye a mantener el cuerpo en condiciones saludables, hay algunas actividades y hábitos muy simples que propician que el cerebro se mantenga "en movimiento" y, por lo tanto, en buen estado.

En El Hogar de mi Abuelito conocemos la importancia de que los adultos mayores preserven su memoria, y es por ello que aquí te presentamos cinco juegos que puedes invitar a tu adulto mayor cercano a jugar, ya sea en familia o solo. Ojo, estas dinámicas no son nada tradicionales, y por ende, el adulto mayor se divertirá mientras que refuerza su memoria y concentración.

1.- Un Diario Autobiográfico:

En general, la escritura de un diario siempre contribuye con la memoria, pero no se trata aquí sólo de un registro de los días, sino de un diario autobiográfico, algo así como escribir las propias memorias: una serie de notas en las cuales la persona relate sus experiencias y acontecimientos del pasado.

Para alguien "en la última etapa de su vida, mirar hacia atrás constituye buena parte del presente", afirma Arthur Kleinmann, psiquiatra y catedrático de Harvard, en su libro The Illness Narratives: Suffering, Healing & The Human Condition.

"Esa mirada retrospectiva sobre los momentos difíciles de la vida -añade el especialista- es tan fundamental para la última etapa del ciclo vital como lo es soñar para los adolescentes y los adultos jóvenes".

De este modo, escribir con una regularidad (pueden establecer con el adulto mayor una nota por día, o una a la semana, etc.) permite trabajar la memoria al esforzarse por recuperar los hechos del pasado, pero también es un modo de dar un sentido a la vida, hallar un significado en la propia historia.

2.- El grupo elige un tema:

Como bien lo sugiere el nombre, esta dinámica se juega en grupo, o por lo menos entre dos personas. El juego consiste en que una persona elige un tema al azar, el que sea. Acto seguido, las personas del grupo se turnan pensando en palabras de ese tema que comienzan por las letras del alfabeto (comenzando por la A).Pongamos como ejemplo el tema “playa”, ejemplos de palabras relacionadas al tema en orden alfabético serían: A (arena), B (barco), C (cangrejo).

Si se quiere hacer más difícil, está la opción de dar más de una vuelta al alfabeto para hacer más complicada la búsqueda de palabras.

3.- Prueba de Stroop:

Tal vez el nombre de este juego te suene raro, pero estamos seguros de que lo ubicas y que lo has jugado al menos una vez. Esta prueba busca procesar la capacidad de atención de nuestros adultos mayores.

En la prueba original hay que decir los colores sin leer la palabra, la cual corresponde a un color diferente.

En este caso, para darle prioridad a la memoria, el adulto mayor debe observar la imagen durante un minuto e intentar acordarse que color corresponde a cada palabra. Pasado el tiempo, otra persona te dirá la palabra y tú tendrás que responderle con el color asignado. Luego puede hacerse al revés y, en lugar de decir la palabra, mencionar el color y que este le diga la palabra asignada.

Con estos 3 juegos entretenidos y a la vez funcionales para hacer trabajar la memoria de un adulto mayor, puedes poner a la práctica a tus familiares de la tercera edad, con el fin de que estimulen su memoria y capacidad de retención de datos, lo cual le será muy útil, y promete dar resultados dentro de su día a día.

Nosotros somos El Hogar de mi Abuelito, Casa de Reposo comprendido en un conjunto de asilos en Puebla para adultos de la tercera edad.

Si estás interesado en saber más sobre nosotros, visita nuestra página oficial, o llámanos a cualquiera de nuestros dos números: Tel: (222) 228.9648 /  Cel: (222) 355.0101.

Aprovechamos para comentarte que somos un espacio dedicado a cultivar la calidad de vida de los adultos mayores, en un ambiente de tranquilidad y seguridad. Visitanos en nuestra residencia, ubicada en Sucursal Bugambilias.

Terminamos este blog con la frase “No ha de ser dichoso el joven, sino el viejo que ha vivido una hermosa vida.” de Epicuro de Samos, antiguo filósofo griego. Consideramos que esta frase representa la misión y la labor que llevamos a cabo en la Casa de Reposo El Hogar de mi Abuelito, y esperamos que tu y tus adultos mayores se encuentren en excelentes condiciones de salud.