La pulpa de tamarindo es rica en tiamina, vitamina crucial para el buen funcionamiento de los nervios, los músculos y el sistema digestivo. También contiene vitamina C, por lo que es muy efectiva para prevenir y tratar el escorbuto.

El tamarindo es una fruta que crece en clima cálido, por ello se la puede encontrar naturalmente en Centroamérica y en determinadas zonas de Asia. Es conocida desde la antigüedad, gracias a las diferentes propiedades medicinales que posee. Una de estas propiedades es la que brinda beneficios para adelgazar en forma natural.

Composición química del tamarindo por 100 grs de fruta

• Agua: 12.6 a 34.2 %
• Proteínas: 1.4 a 3.3 %
• Grasas: 0.6 a 1%
• Hidratos de carbono: 59.7 a 71.8 %
• Fibra total: 6 a 9%
• Fibra soluble: 3 a 5%
• Fibra insoluble: 3 a 4%
• Minerales: Potasio, hierro y fósforo.
• Vitaminas: C y complejo B

Algunos de los beneficios que tendrás al consumir esta fruta son:

• Reduce el colesterol
• Cuida de tu estomago al tener propiedades de laxantes naturales
• Mejora tus articulaciones
• Ayuda a tu salud visual

Para aprovechar todas sus propiedades y beneficios, el tamarindo puede consumirse en diferentes formas té, zumos o agua. Todas bebidas que te ayudarán a perder peso en forma natural. Si necesitas adelgazar, incorporar tamarindo a tu dieta habitual te ayudará a perder peso más rápidamente y en forma saludable.

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