todopuebla.com

Sáb 20 Jul 06:32 AM362 visitantes/hr0 usuarios
282 de 38227 
Dr. Hugo Sánchez y Torres - Angiólogo Cirujano Vascular y Endovascular

Dr. Hugo Sánchez y Torres - Angiólogo Cirujano Vascular y Endovascular

Quiero ir 0
Me gusta 0

Medidas para cuidar tus arterias

Medidas de higiene venosa, arterial y auto control de la neuropatía periférica

Publicado: 27 de MAR 2019 en Bienestar y Salud 2 comentarios

MEDIDAS DE HIGIENE VENOSA

1. Controle estrictamente su peso, no ingiera sal en exceso, evite comidas grasas, harinas, azucares, refrescos, coma más frutas y verduras.
2. Haga ejercicio diariamente como caminata, bicicleta, natación, gimnasia, etc. 
3. Evite sol excesivo.
4. No permanezca mucho tiempo de pie sin moverse, párese de puntas y talones frecuentemente, si se sienta evite el borde duro de la silla y eleve los pies sobre un banco, varias veces al día levante las piernas descansando durante unos minutos. En viajes largos levántese de su asiento dando algunos pasos.
5. Utilice banda elástica, medias o calcetín de mediana compresión de 20 a 30 mmHg, realice ejercicios por la noche, evite tacón alto.
6. No utilice cinturón, ropa interior y calcetines muy apretasdos, realice ejercicios de respiración profunda varias veces al día.
7. Duerma con la piecera de la cama elevada unos 10 cm colocando ladrillos o maderas, no utilice almohadas bajo las piernas.
8. Báñese con agua tibia y si es posible darse irrigaciones en los pies comenzando por los dedos y en sentido ascendente. 
9. Lubríquese diariamente las piernas con cremas hidratantes, aceites minerales, aceites de almendras dulces, vaselina, etc. Nunca en úlceras si las tiene.
10. En caso de úlceras en los pies no se aplique ningún tipo de medicamente que no haya sido indicado por su médico.
11. Proteja la piel de cualquier traumatismo y evite rascarse.
12. Evite el tabaco y bebidas alcohólicas, mencione a su médico si usa estrógenos o anticonceptivos orales o inyectables.

MEDIDAS DE HIGIENE ARTERIAL

1. Evitar tabaquismo
2. Calzado adecuado blando sin costuras por dentro (calzado especial)
3. Evitar el frío, colocarse calcetín grueso en los pies.
4. Marcha progresiva y metódica.
5. No elevar las extremidades aunque tenga varices.
6. No utilizar ropa apretada.
7. Nunca colocarse medias elásticas con compresión.
8. Seguir su tratamiento médico y alimentación indicada.
9. No colocar foco encendido en el pie aunque lo sienta frío, ya que al estar disminuida su sensibilidad puede sufrir quemaduras.

MEDIDAS PARA AYUDAR AL AUTO CONTROL DE LA NEUROPATÍA PERIFÉRICA

1. Si es diabético, llevar control estricto de su glucosa, con las medidas indicadas por el endocrinólogo y angiólogo (medicamentos, dieta, ejercicios, etc.)
2. Tener mucho cuidado en la protección de sus pies, para disminuir problemas que puedan surgir como traumatismos, ampollas e infecciones.
3. No tabaquismo ni alcoholismo.
4. Las uñas de los pies no deben ser recortadas muy reducidas
5. Usar calcetín grueso y zapato cómodo, ancho de preferencia y sin costuras por dentro.
6. No caminar descalzo para evitar traumatismos en pies u otra lesión.
7. Lavar los pies 2 veces al día, con agua tibia, revisando cuidadosamente si hay alguna lesión
8. Secar los pies cuidadosamente, principalmente entre los dedos, usando crema humectante
9. Puede tener masajes ligeros en pies
10. Acudir a especialistas de inmediato si nota algún problema en piernas y pies.
11. Hay causas hereditarias y genéticas que no se pueden prevenir.

Soy experto en enfermedades de la circulación, si tienes alguna patología al respecto no dudes en contactarme.

Dr. Hugo Sánchex y Torres

¿TE GUSTÓ Y QUIERES MÁS?
No te pierdas el próximo álbum o promoción de Dr. Hugo Sánchez y Torres - Angiólogo Cirujano Vascular y Endovascular
Recibir boletín de TODOPUEBLA.com Privacidad

BLOG PUBLICADO POR: Reportar blog
Dr. Hugo Sánchez y Torres - Angiólogo Cirujano Vascular y Endovascular

Dr. Hugo Sánchez y Torres - Angiólogo Cirujano Vascular y Endovascular

Angiólogos, Cirujanos Generales, Diabetólogos
Dr. Hugo Sánchez y Torres, especialista en enfermedades de la circulación. ¡Deja tu salud en manos de un especialista!
Publicado: 27 de MAR 2019
Editado: 27 de MAR 2019
Visitas 30 dias: 27
Visitas totales: 80

Diego Valdivia opina:

Tuve un accidente con un compañero el me pateo en la entrepierna pero con el taco. Me llevaron al urólogo y me detectaron un Quiste simple (que no me genera problemas ahora
Hace 11 días

Diego Valdivia opina:

Pero cuando me llevaron al urólogo vine en un bus y pide mal en ese momento me empezó a molestar el pie izquierdo pero no le tome importancia. Después me asusté porque note que mis pies se notaban las venas y no solo en mis pies en mis brazos también pero ya no mucho. El caso es que tengo muchas dolencias me duele la cabeza con frecuencia y antes tenía problemas con mi pecho. Mi madre sufre de varices y me asusta tenerlos no tenemos mucho dinero pero me molestan muchas cosas y deje de comer en ese entonces y me dijeron que podía ser que estoy bajo en defensas pero quiero saber la verdad y ver si me puedo sanar ya llevo un mes asi :'(
Hace 11 días
COMENTA VÍA TODOPUEBLA.COM
1000 caracteres disponibles
COMENTA VÍA FACEBOOK

Medidas para cuidar tus arterias

Bienestar y Salud

MEDIDAS DE HIGIENE VENOSA1. Controle estrictamente su peso, no ingiera sal en exceso, evite comidas grasas, harinas, azucares, refrescos, coma más frutas y verd...

Hace 115 días
Visitas 30 días
27
Visitas totales
80

Características del Pie Diabético

Bienestar y Salud

La diabetes mellitus (DM) presenta una pandemia progresiva; en México se estima una población de 1.5 a 2 millones de diabéticos; el 80% de las amputaciones ...

Hace 159 días
Visitas 30 días
20
Visitas totales
109

¿Qué son los calambres?

Bienestar y Salud

Los calambres pueden comprometer todo o parte de uno o más músculos, se puede presentar en la parte posterior de la pierna y  posterior o frontal  al muslo, la ...

Hace 271 días
Visitas 30 días
9
Visitas totales
114

¿Has tenido sensación de ardor en la piel o notado heridas y manchas rojas?

Bienestar y Salud

La erisipela es una infección de la capa superficial de la piel que provoca heridas rojas, inflamadas y dolorosas, y se desarrolla principalmente en las piernas...

Hace 310 días
Visitas 30 días
35
Visitas totales
257
 
 
 
 
Hace 1 día por:

Dr. Alejandro Capilla Campos, cirujano de...

Los pies principalmente tienen la función de soportar todo el peso de nuestro cuerpo. Por esta razón, son propensos a sufrir muchas lesiones, que se pueden mani...

Hace 2 días por:

Puebla Reiki, Flores de Bach,...

             Todo lo que ocurre en nuestra vida nos generará alguna emoción, que nos llevará a actuar de una manera u otra. Sin embargo, puede llegar un momento...

Hace 2 días por:

Clínica Dermatológica y Cirugía...

TricoSTYM -Láser Capilar “prevén la caída del cabello” este procedimiento permite una fototerapia selectiva con una aplicación más rápida; consigue que la luz d...

Hace 70 días por:

Aaron Toxtle Sanchez

Sea cual sea tu objetivo, una vez que inicias una rutina en el gimnasio, lo primero que deberás hacer, será un aumento de kilocalorías diarias, en comparación c...

TE RECOMENDAMOS ADEMÁS :

Depósito dental líder en Puebla, ofrecemos una amplia variedad de productos dentales de alta calidad y tecnología.

¡TARIFA DESDE $850.00! En Hotel JF Grand...

 

"Disfruta, come y bebe que la vida es breve" - Dicho Popular



Para los amantes de uno de los platillos más deliciosos de la gastronomía poblana llegó la segunda edición del Festival de la Cemita Poblana. Asiste para ser parte de divertidos espectáculos y sobre todo para probar las diferentes sazones de este manjar. ¡Un evento para toda la familia!


¡Síguenos en Facebook y Twitter para ganar boletos y enterarte de eventos y promociones!
Anúnciate en el directorio Agrega tu evento
¡Inscríbete al boletín semanal de TODOPUEBLA!
Entérate fácilmente de los mejores eventos, promociones y más
  • Somos tu conexión favorita al mundo de la información, servicios y entretenimiento a tu alrededor.