Al paso del tiempo en nuestra piel empieza a envejecer a partir de los 30 años, esto es dependiendo del tipo de alimentación, la genética puede adelantarse o atrasarse la aparición de arrugas en la piel.

Es inevitable que el paso del tiempo se vea reflejado en nosotros y es algo que no se puede evitar, pero podemos prevenir el antienvejecimiento que se produce por las condiciones del clima, los malos hábitos alimenticios, la carga de estrés por mencionar algunos.

Por ello, debemos prevenir el envejecimiento cambiando algunas cosas de nuestra rutina, por ejemplo:

• Dormir 8 horas diarias, ya que durante el periodo de descanso las células de nuestra piel se van regenerando y sacando las toxinas de la piel, eso debes de tratar de descansar para tener una piel saludable.

• Ingerir alimentos antioxidantes debido a que por sus efectos reparan las células dañadas por tanto previene que se hagan más notorios los signos de la edad: puedes comer frutos secos, arándanos, uvas, etc.

• No fumar, ya que el tabaco provoca que la piel no genere sus aceites naturales y el humo del tabaco provoca la aparición de manchas en la piel.

• Utilizar protector solar, la sobreexposición a los rayos ultravioleta provocan imperfecciones en la piel, quemaduras graves además del envejecimiento prematuro de la piel.

•  Buscar actividades como la meditación o el yoga y otras actividades físicas que ayuden a combatir el estrés, porque cuando se está todo el tiempo estresado se libera una sustancia llamada cortisol y esta ayuda que aparezcan las arrugas. Además, una buena activación física es de ayuda para la regeneración de células y eliminar toxinas de la piel.

• Consumir agua es de suma importancia, porque una piel que este deshidratada presentara arrugas por lo tanto te recomendamos que tu consumo sea de 2 litros al día para que sigas teniendo una piel radiante.

Esperemos que te hayan sido de utilidad estos tipos y sigas las recomendaciones para poder prevenir el antienvejecimiento prematuro de la piel, ¿Realmente tienes los cuidados necesarios para tu piel?

Si tienes alguna inquietud para los cuidados de tu piel, puedes agendar una cita conmigo, marcando o presionando el botón para pedir informes.