¿Sabías que jugar al Gotcha tiene unos enormes beneficios?

Si es la primera vez que oyes hablar del Gotcha, probablemente te sorprenderá que esta actividad, además de ser una de las opciones preferidas para pasarlo bien entre amigos, tenga grandes repercusiones en tu salud tanto a nivel físico como mental.

Practicar el Gotcha no sólo es divertido, sino que te aporta beneficios que muy pocas actividades son capaces de darte simplemente con una sesión.

Una partida de Gotcha lógicamente conlleva una carga de adrenalina, un rato diferente de ocio con los amigos,  y una buena dosis de ejercicio; pero…. ¿qué más aporta el Gotcha?

Según numerosos estudios el Gotcha:

1.Ayuda a tu salud por el simple hecho de ser una actividad que se realiza en el exterior, y en Altikamp disponemos de un terreno increíble para poder practicar Eco-Gotcha. Todos conocemos los beneficios de pasar un día en plena naturaleza, y si es haciendo deporte y pasándolo bien con amigos, mejor.

2.Mejora el trabajo en equipo. Por eso muchísimas empresas realizan sesiones de Teambuilding con nosotros para mejorar la manera de potenciar las habilidades colectivas, trabajo bajo presión, planificación, rapidez, toma de decisiones o aprender a establecer prioridades. 

3.Es divertido. Pasar un día de Gotcha con tus amigos, sentir la descarga de adrenalina en cada partida, y reírnos continuamente estimula la serotonina, hormona responsable en gran medida de nuestra felicidad y estado de ánimo.

4.Reduce el estrés. Durante el tiempo que estás con nosotros, aseguramos que dejaras  atrás todas las preocupaciones del día a día. Se centrarán exclusivamente en el juego, y liberarás tensiones y estrés acumulado a través del ejercicio físico y del enfoque único en el juego.

5.Reduce el peso. Desarrollar un deporte como el Gotcha durante 2 o 3 horas, es algo muy gratificante además de quemar un elevado número de calorías. Previene problemas de corazón y depresiones, impulsa tu metabolismo, hace que liberes endorfinas, que duermas mejor, y que su humor mejore considerablemente.

6.Ayuda a tu autoestima. Desarrolla las habilidades interpersonales y mejora la confianza en uno mismo. Mejora tus habilidades de liderazgo y el trabajo en equipo, además de fortalecer la unión con tus amigos.

7.Aumenta tu fuerza. Para jugar al Gotcha necesitarás desplazarte rápido muchas veces agachado, e incluso arrastrándote. Las principales zonas que trabajan son piernas y glúteos, así como el abdomen profundo que trabaja en la estabilización.

8.Mejora tu resistencia. Realizarás un trabajo cardiovascular importante y continuado, mientras respiras el aire del bosque.

9.Supone una actividad original en la rutina del día a día. Para aquellos que no tienen tiempo de ir al gimnasio, o lo que quieran complementarlo con una actividad que trabaja tu cuerpo integralmente, el Gotcha supone una actividad distinta a cualquier cosa que realices en tu vida diaria. Tu mente se evadirá y trabajarás tu cuerpo completamente.

Como ves el Gotcha no sólo es uno de los juegos más divertidos que hay. También te ayuda en tu salud, teniendo enormes beneficios para cuerpo y mente.

¿Aún no lo has probado? ¡Te esperamos!