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Advance Studio - Dance & Fitness.

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Beneficios de hacer yoga

Todo lo que debes saber

Publicado: 04 de MAY 2017 en Bienestar y Salud 1 comentarios

Seguro que haz escuchado que hacer yoga es bueno para tu salud, ¿pero realmente sabes por qué? Si tu respuesta fue no, no te preocupes, aquí te decimos por qué tomar las clases de Yoga de Advance Studio

  • Un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento.
  • Mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo.
  • Las distintas posiciones y movimientos que involucran los ejercicios de yoga fortalecen los huesos, dado que aumentan la densidad ósea.
  • Aporta excelentes beneficios para el cerebro y sistema nervioso central, pues engrosa las capas de la corteza cerebral.
  • La penetración de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención.
  • El contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aisla la mente de las alteraciones.
  • Sentirás un estado de relajación y tranquilidad realmente placenteros y necesarios para nuestro estado de ánimo. 
  • Fortalece y aumenta la flexibilidad de los músculos, ligamentos, tendones y fascias
  • Tranquilidad en el mente, tolerancia en la mente y la absorción en el yo interno genera un estado permanente de paz y tranquilidad.
  • Aquellas personas que lo practican son más capaces de mantener o bajar de peso sin recuperarlo.

Visita Advance Studio para tomar clases de yoga, no te lo puedes perder!

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Publicado: 04 de MAY 2017
Editado: 22 de MAY 2017
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JULIO CESAR OSORIO QUIROZ opina:

Excelente opción para generarte un habito saludable en tu vida
Hace 10 días
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