todopuebla.com

Mar 25 Feb 06:47 PM3078 visitantes/hr0 usuarios
The Little Gym Lomas de Angelópolis

The Little Gym Lomas de Angelópolis

Beneficios de la actividad física en los niños Angelópolis

The Little Gym Angelópolis

Publicado: 11 de ABR 2016 en Desarrollo Humano y Educación 0 comentarios

   

Practicar ejercicio es una de las acciones que más benefician a la salud de una persona a lo largo de su existencia. No sólo ayuda a que el organismo tenga un mejor y correcto funcionamiento, sino que también es lo que permite lograr un estado mental saludable. Está demostrado que en el niño la actividad tiene efectos positivos contra los miedos y depresiones, y favorecer la autoestima y el desarrollo de algunas capacidades (S. Biddle, 1995).  Además del papel que puede desempeñar la actividad física en la prevención de las enfermedades físicas (enfermedades de los vasos coronarios, diabetes, cáncer de colon, obesidad y osteoporosis) y las enfermedades mentales (depresiones y estrés), la actividad física, los juegos y deportes, también pueden enriquecer considerablemente la vida social y el desarrollo de las capacidades sociales. (Foro mundial, Quebec, 1995)

Se ha demostrado que los niños que practican deporte son más sanos, felices y tienen mejor rendimiento académico.

¿Cuál es el ejercicio ideal?

Fundamentalmente los aeróbicos que aumenten la resistencia, mejoren la fuerza muscular y la flexibilidad, y que no supongan una sobrecarga osteomuscular para evitar problemas en el desarrollo. Detallamos las actividades según la edad:

Hasta los 8 años. Juegos, ejercicios de psicomotricidad, coordinación y equilibrio, ejercicios de sentido del ritmo y del espacio. Marchar, saltar, trepar, bailar. Actividades como la danza y la gimnasia son excelentes para lograrlo.

Desde los 8 a los 12 años. Ejercicios que contribuyan al crecimiento y desarrollo general, aumentando las actividades diarias, y desarrollando las principales cualidades físicas (resistencia, fuerza y flexibilidad). 

Entre los 12 y 14 años. Aumentar el entrenamiento de la técnica de cada movimiento deportivo y comenzar algún tipo de competición que mantenga la motivación a través del juego.

A partir de los 14 años. Se debe comenzar el entrenamiento más especializado, aumentando los volúmenes de carga y entrenamiento en general.

¿Cuánto tiempo debe hacerse?

Una investigación dirigida por el doctor John Reilly, profesor en la Universidad de Glasgow y médico del Hospital Yorkhill (Reino Unido), concluyó que lo más recomendable son sesiones diarias de al menos 60 minutos.

A continuación te damos los diez beneficios más importantes de hacer ejercicio en los niños:

  • Ayuda a la creación y regularización de hábitos
  • Fomenta la responsabilidad
  • Les enseña a seguir reglas
  • Se vuelven más colaboradores
  • Mejora las habilidades y capacidades motoras
  • Colabora en el desarrollo de un adecuado crecimiento
  • Estimula la higiene y la salud
  • Ayuda a mejorar la autoestima
  • Puede ayudar a frenar algunas actitudes y comportamientos agresivos
  • Los aleja de malos hábitos, especialmente en la adolescencia.

EnThe Little Gym  Angelópolis ofrecemos clases de Gimnasia, Danza y Karate promoviendo a través de nuestros programas el desarrollo físico, emocional y social de niñas y niños desde los 4 meses hasta los 12 años.

¿TE GUSTÓ Y QUIERES MÁS?
No te pierdas el próximo álbum o promoción de The Little Gym Lomas de Angelópolis
Recibir boletín de TODOPUEBLA.com Privacidad

BLOG PUBLICADO POR: Reportar blog
The Little Gym Lomas de Angelópolis

The Little Gym Lomas de Angelópolis

Danza, Fiestas Infantiles, Estimulación Temprana, Gimnasia, Karate y Tae Kwon Do
En The little Gym te ofrecemos para tus hijos el mejor servicio en clases de gimnasia, danza, karate y estimulación temprana en Lomas de Angelópolis.
Publicado: 11 de ABR 2016
Editado: 16 de ABR 2018
Visitas 30 dias: 2
Visitas totales: 688
COMENTA VÍA TODOPUEBLA.COM
1000 caracteres disponibles
COMENTA VÍA FACEBOOK

Estimulación Cognitiva Infantil

Desarrollo Humano y Educación

La infancia temprana es el periodo de desarrollo más rápido en la vida de las personas, a pesar de que cada niño se desarrolla de forma diferente e independient...

Hace 40 días
Visitas 30 días
11
Visitas totales
21

5 ventajas de leer con tu bebé

Desarrollo Humano y Educación

Fomentar la lectura a nuestros hijos desde que son bebés, trae grandes beneficios para su futuro y el tuyo, esto siempre y cuando se mantenga como un hábito...

Hace 107 días
Visitas 30 días
1
Visitas totales
26

¿A qué edad deben dejar en pañal?

Desarrollo Humano y Educación

Muchos papás que intentan que su hijo abandone el pañal antes de los dos años se sumergen en una lucha intensa. Hay quienes lo asocian a un tema de competencia:...

Hace 135 días
Visitas 30 días
4
Visitas totales
36

¿A qué edad es recomendable llevar por primera vez al niño a la guardería?

Desarrollo Humano y Educación

Esta es la gran preocupación de muchas madres, que se plantean si es conveniente dejar a su bebé en la guardería antes de los dos años. Por motivos laborale...

Hace 155 días
Visitas 30 días
1
Visitas totales
33
 
 
 
 
Hace 2 horas por:

UDLAP - Universidad de las Américas Puebla

La Universidad de las Américas Puebla llevó a cabo la entrega de premios de la quinta edición del Premio de Ciencias UDLAP: ¿Dónde está la ciencia?, concurso qu...

Hace 7 horas por:

UVP ONLINE

De acuerdo con el 14° estudio sobre los hábitos de consumo de Internet en México de la AMIPCO, Internet creció ampliamente comparando con el año 2017, ya alcanz...

Hace 1 día por:

Instituto Norteamericano

¿Qué son los Bachilleratos Técnicos?Es la modalidad académica de nivel medio superior que abarca el estudio del bachillerato propedéutico en conjunto con el apr...

Hace 135 días por:

Alberto Beltrán

El JOKER y su hilarante ejemplo.El hombre, mono del hombre.-What the monkey sees, the monkey does. (Lo que el mono ve el   mono hace) Existen muchos actos heroi...

TE RECOMENDAMOS ADEMÁS :

Franquicia líder en la creación de empresas de tintorería, lavandería y planchaduría con altos estándares de calidad que aporta atractivos beneficios.

¡Algo nuevo se acerca, descúbrelo muy pronto en Pastelería la Zarza! ...

 
¡Síguenos en Facebook y Twitter para ganar boletos y enterarte de eventos y promociones!
Anúnciate en el directorio Agrega tu evento
¡Recibe cada semana los mejores eventos, promociones y más!
  • Somos tu conexión favorita al mundo de la información, servicios y entretenimiento a tu alrededor.