Sabemos que la natación es un deporte integral que engloba muchos beneficios tanto físicos como mentales, un deporte muy popular entre chicos y grandes. La natación es uno de los deportes más completos que existen, es considerado un deporte aeróbico y es excelente para quemar calorías y perder peso.  Este ejercicio aeróbico, ayuda a fortalecer el músculo cardíaco y no lastima las articulaciones, lo que lo hace uno de los mejores entrenamientos cardiovasculares que existen. 

Al nadar se queman calorías y al mismo tiempo se fortalecen los músculos, lo que hace que se pierda peso. La natación es un deporte muy completo, ya que se utilizan todos los músculos de brazos, tronco, piernas y se tonifican sin impacto.

Aprender a nadar es una necesidad y un seguro de vida, ya sea como ejercicio, rehabilitación o diversión.

Si te decidiste a tomar clases de natación y no sabes que debes llevar contigo en tu primera clase aquí te damos unos tips para tu primera clase:

Los esenciales:

• bañador
• gorro
• gafas de natación
• chanclas
• bidón de agua
• toalla

En muchas ocasiones la escuela te puede proveer de estos accesorios, pero debes preguntar previamente para que no te agarren desprevenido.

En general, a menos que te hagan falta por motivos de salud, los tapones no son imprescindibles. Pueden resultar muy útiles, en cambio, si sufres infecciones frecuentes o te molesta la sensación del agua en el oído, o el ruido de la piscina.

Los bañadores de playa no son la mejor opción. Ponte mejor un bañador de piscina, pensado para que puedas zambullirte, girar en la pared, nadar y hacer ejercicios de técnica con total libertad de movimiento, sin preocuparte de que se baje constantemente o de que ofrezca demasiada resistencia al agua porque no ajusta bien.

Por último, pero no menos importante lo que debes saber es que no todas las piscinas  son las mismas; algunas son más profundas, con fondos con alguna inclinación etc. Pero no te espantes tu instructor debe elegir una piscina adecuada para el nivel en el que estas.

Asi que ¿qué esperas? Ya falta poco para recibir la primavera y la temperatura comienza a subir. Refréscate en Sports Plaza con nuestras clases de natación por tan solo $550 mensuales. Inscríbete ya y aprovecha este gran descuento de temporada. Ingresa a //sportsplaza.mx/ para conocer más información sobre nuestra alberca olímpica.

Sports Plaza, la nueva forma de entrenar.  
C. 119 Pte. 710 Col 69, Guadalupe Hidalgo, Puebla