todopuebla.com

Vie 3 Jul 10:59 AM1074 visitantes/hr0 usuarios
13 de 39560 
Puebla Blog

Puebla Blog

Las 5 apps para ejercitarnos en casa en esta cuarentena

No hay excusas....

Publicado: 01 de ABR 2020 en Bienestar y Salud 0 comentarios

Estos días tenemos que permanecer más que nunca en casa para evitar entrar en una tercera fase del Covid-19 y poder disminuir en la mayor medida el número de contagios y la expansión del mismo, sabíamos desde un principio que el aislamiento no iba a ser fácil y mucho menos para las personas que viven  día a día llenos de actividades y que están en constante movimiento.

Debemos aprovechar este tiempo en casa para ejercitarnos ya que los gimnasios están cerrados no es pretexto para ponernos a hacer ejercicio en casa. Sé que suena aburrido o te preguntaras ¿Cómo voy a hacer ejercicio en casa? Y la respuesta es que si…. Si se puede recuerda que la actividad física nos ayuda a mantenernos en forma tanto física como mentalmente, así que no hay pretexto.

Así que vamos a darle, estas son las 5 apps que nos ayudaran a mantenernos en forma en esta cuarentena…

          1. Nike Training Club

En esta app podrás encontrar diversas rutinas que te ayudaran a estar en movimiento, con NTC, obtienes acceso a más de 190 entrenamientos gratuitos de fuerza, resistencia, yoga y movilidad específicos para tus abdominales, brazos, hombros, glúteos y piernas. Las sesiones van desde los 15 hasta los 45 minutos y están diseñadas para ayudarte a que veas y sientas los resultados.

          2. Daily Yoga

Si sientes que la cuarentena te está estresando de mas Daily Yoga te puede salvar, esta app tiene   más de 100 clases de yoga y meditación para ayudar a personas de todos los niveles. Una serie completa de tutoriales para principiantes para ayudarlo a encontrar un ser diferente y mejor en solo 2 semanas.

         3. Adidas Training by Runtastic

Existen más lugares aparte del  sofá y la cama, selecciona grupos musculares y crea tu propio entrenamiento personalizado. Participa en retos y compite amistosamente con tus amigos para conseguir aún más motivación. Entrena en cualquier sitio y en cualquier lugar.

          4. Seven 7 Minute

Esta aplicación es para aquellos que no quieren gastar mucho tiempo en un entrenamiento. La duración de 7 minutos ayudará a tonificar tu organismo y cuerpo. Tiene instrucciones de voz e imágenes con explicaciones detalladas de cómo realizar uno u otro ejercicio.

          5. Push ups – Workout

Entrénate con tu dispositivo, se convertirá en tu entrenador personal. La aplicación no sólo te ayuda a contar las flexiones restantes sino también calcula la cantidad de calorías que quemas haciendo este ejercicio.

En TODOPUEBLA.com te damos los mejores tips y recomendaciones para pasar esta cuarentena.

¿TE GUSTÓ Y QUIERES MÁS?
No te pierdas el próximo álbum o promoción de Puebla Blog
Recibir boletín de TODOPUEBLA.com Privacidad

BLOG PUBLICADO POR: Reportar blog
Puebla Blog

Puebla Blog

Sitios web
Es un espacio de recomendaciones de películas, restaurantes y distintos negocios en la Ciudad.
Publicado: 01 de ABR 2020
Editado: 01 de ABR 2020
Visitas 30 dias: 5
Visitas totales: 21
COMENTA VÍA TODOPUEBLA.COM
1000 caracteres disponibles
COMENTA VÍA FACEBOOK
Blogs recientes de: Puebla Blog Ver todos los blogs

5 hoteles con Buffett, para disfrutar terminando esta cuarentena

Turismo y Gastronomía

Disfrutar de un delicioso bufett es algo que definitivamente nadie va a negar y mucho menos si s trara de uno que este a unos pasos de ti. Hay muchos hot...

Hace 5 días
Visitas 30 días
8
Visitas totales
8

5 hoteles con bar en Puebla

Turismo y Gastronomía

Muchas veces cuando uno busca hospedarse en alguna ciudad que no conocemos es dificil tener cinfianza de salir por unos tragos sin desconfiar de la zona, el...

Hace 5 días
Visitas 30 días
9
Visitas totales
9

Los próximos estrenos que Netflix tiene para ti

Arte y Entretenimiento

Sabemos que estos meses han pasado muy lento y que probablemente estes a punto de acabarte el catálogo que ésta plataforma tiene para ti, pero tranquilo siempre...

Hace 17 días
Visitas 30 días
12
Visitas totales
12

Top 5 de las mejores banqueteras en Puebla

Turismo y Gastronomía

En toda reunión algo que indudablemente no puede faltar es la comida, para poder lucirte deberás tener el mejor saón y la mejor comoida y eso solo se logra ...

Hace 19 días
Visitas 30 días
13
Visitas totales
13
 
 
 
 
Hace 1 hora por:

TODOPUEBLA.com

Luego de que el pasado miércoles un paciente internado en el Hospital de La Margarita intentara escapar de esta unidad médica, el Instituto Mexicano del Seguro ...

Hace 1 día por:

Dra. Montse Morales Odontología Infantil...

Dicen que los collares de ámbar alivian las molestias ocasionadas por la salida de los dientes de leche del bebé, pero… ¿Es cierto?  ¿Cómo se supone que funcion...

Hace 1 día por:

Florería Lovely

En esta ocasión quiero compartir un cuento que en lo personal me encanta pues en ocasiones requieres saber la diferencia para identificar el concepto existencia...

Hace 38 días por:

Alberto Beltrán

El miedo que para muchos es un enemigo, un invasor indeseable, para la psicología  es una emoción primaria que nos ha permitido sobrevivir, el miedo es insepara...

TE RECOMENDAMOS ADEMÁS :

Contacto vía telefónica 222.826.7033

¡El mejor tapete sanitizante en Puebla! Provee de seguridad a tu familia y trabajadores con nuestro tapete sanitizante por solo ...

 
¡Síguenos en Facebook y Twitter para ganar boletos y enterarte de eventos y promociones!
Suscribe tu negocio Agrega tu evento
¡Recibe cada semana los mejores eventos, promociones y más!
  • Somos tu conexión favorita al mundo de la información, servicios y entretenimiento a tu alrededor.