“Cada deporte y cada persona tienen unas características únicas que las va a hacer diferentes al resto, por lo que no deben usar el mismo tipo de calzado”, comenta el especialista en medicina, Martín Zumbado.

Es importante tener en cuenta que el uso incorrecto de una zapatilla de deporte puede provocarnos lesiones o hacer que la práctica deportiva se convierta en una mala experiencia desmontivándonos, y no queremos ni una cosa ni otra. 

Es por ello, que a continuación, desde Mistertennis Puebla, te brindamos 3 tips esenciales a tomar en cuenta a la hora de comprar tus tenis deportivos, para que elijas un par no solo bonito y a la moda, sino que también se adapte perfectamente a tus necesidades, y por ende, te sientas cómodo y extra motivado a la hora de ejercitarte :

1.- Conoce tu tipo de pie

Hay tres tipos: arco neutral, arco medio (sobrepronador) y arco alto (bajopronador). Una manera de identificar tu tipo de pie es a través de tu huella. Un pie con arco neutral muestra una curva distinta a lo largo de la parte interior del pie, que conecta el talón y el dedo. Este es el tipo de pronación del pie normal, lo que significa que cuando lo asienta en el suelo, la parte exterior de los pies rueda hacia adentro para absorber los golpes. El arco medio, en comparación, rueda demasiado adentro de modo que la impresión muestra una ligera curva en la parte externa del pie.

La impresión del arco medio se ve casi como un pie entero, por eso se le conoce también como pie plano. De los tres tipos, el pie con arco medio es el más propenso a las lesiones. El pie con arco alto, en cambio, no tiene pronación suficiente, por lo que su impresión tiene una curva muy pronunciada, mostrando una estrecha franja que une el talón y el dedo del pie. Debido a que el exterior del pie no gira uniformemente hacia adentro y acumula gran parte del estrés.

¿Sabías que?...

El 85% de los mexicanos llevan tenis de correr que no quedan bien.

Entre 10 y 15 segundos es el tiempo promedio dedicado a elegir un zapato de correr.

Después de 80-100 horas de entrenamiento debes reemplazar tus zapatos.

2.- Elige el zapato compatible con tu tipo de pie

Para el pie de arco neutral, las zapatillas deportivas con estabilidad son las adecuadas. Fabricadas con durabilidad suprema y amortiguación, estos zapatos ofrecen soporte mediano. Lo de empeine mediano funciona mejor con los zapatos de control de movimiento para reducir el balance excesivo del pie hacia dentro. Aunque bastante pesados, son duraderas, tienen suelas firmes y una forma recta de apoyo. Para facilitar el movimiento del pie, las personas con arco alto necesitan usar zapatos acojinados, estos tienen una entresuela suave y curva o semi-curva.

El mejor zapato mantiene el pie en su lugar cómodamente para que al correr o caminar, el talón no se resbale hacia arriba o hacia abajo.

3.- Camina con ellos

En otras palabras, nunca salgas de la tienda sin encontrar cómodos los zapatos. Para hacer un mejor juicio, usa los calcetines que normalmente usas cuando haces deporte.

Otro punto importante: Compra los zapatos en la tarde, cuando tus pies están en su tamaño más grande. Los dos pies tienen distintas medidas, uno es siempre más grande que el otro, por ello asegúrate de medirte el del pie más grande.

Nosotros somos Mistertennis Puebla, la marca número uno en ropa y calzado deportivo de la Ciudad de Puebla. Si deseas saber más sobre nosotros, te invitamos a hacer click en nuestro Sitio Web.