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La importancia de la risa en tu salud y en tu vida diaria
Publicado: 15 de JUL 2021 en Desarrollo Humano y Educación
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El bienestar emocional es primordial en todas las etapas de nuestra vida, claro si desde pequeños vamos creando una buena salud emocional nuestro desarrollo será mucho mejor y creceremos seguros y con una buena autoestima, y déjame decirte que la risa es uno de los principales factores para ser feliz y así un bienestar emocional.
A todos nos encante ver reír a nuestros hijos. Para un adulto no hay mejor sonido que el de la risa de un niño. La risa significa que son felices y esos momentos son los que siempre llevaremos en la memoria, pero el beneficio de la risa va mucho más allá.
Se ha demostrado que la risa es muy beneficiosa a nivel cognitivo ya que al reír, el cerebro está más oxigenado lo que hace que aumenten la atención, la memoria o el aprendizaje.
Fisiológicamente, la risa también nos ayuda a ejercitar los músculos de la cara y del abdomen., lo que hace que nos relajemos y liberemos tensiones.
Además, las endorfinas generadas con la risa actúan como un analgésico, transmitiéndonos una gran sensación de bienestar. A novel social, reír es imprescindible para los niños. Así es como expresan su felicidad y les ayuda a mostrar sus emociones.
Sin duda reírnos trae grande beneficios diariamente como:
- Reducir el estrés y la ansiedad
- Produce resiliencia
- Mejora la memoria
- Favorece el pensamiento creativo y la imaginación
- Aumenta la autoestima
- Mejora nuestras relaciones sociales
- Aumentos de endorfinas, dopamina, serotonina
- Fortalecimiento del sistema inmunológico
Asi como muchos otros beneficios nos brinda reirnos todos los días asi que practícala, Colegio Bumblebee se preocupa por el bienestar emocional de todos nuestros pequeños y claro el de los papis también.
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