A veces parece como si nuestra piel fuera imposible de controlar, sobre todo cuando nos levantamos y vemos en el espejo un enorme grano en la nariz o un barro en la comisura de la boca. La buena noticia es que hay formas de prevenir y tratar los problemas de la piel más frecuentes; a continuación, le brindo algunos consejos….

1. No se moleste los granos. Esto aumenta la producción de sebo y la ruptura de las membranas debajo de la piel, lo que puede causar más granos. De esta manera también evita las cicatrices en el rostro.

2. Es recomendable lavarse la cara dos veces con un jabón adecuado para su piel. No se deben usar esponjas o cepillos, pues estos son extremadamente rudos con el cutis y lo resecan, lo cual puede provocar la aparición de más acné. 

3. Evite comer alimentos grasos o picantes. Otros alimentos que se deben evitar son: azúcar, lácteos y fritos,  del mismo modo, intente incorporar un mayor consumo de verduras a su dieta diaria. 

4. Tome mucha agua. El agua sirve de agente limpiador, se lleva todo lo que no le sirve.

5. Cuando pueda evite usar maquillaje. Este tapa los poros y produce más puntos negros. En las noches no olvide desmaquillarse por completo y posteriormente limpiar su rostro, así los poros respirarán libremente y se evitarán erupciones. 

6. Evite los productos elaborados con aceite, no use aceite para retirar su maquillaje.

7. Mantenga su rostro limpio al no tocarlo constantemente. Del mismo modo, si va a tocarse la cara para aplicar algún producto, no olvide el paso necesario de lavarse previamente las manos. 

8. Realice ejercicio de forma constante, esto mantiene la circulación sanguínea y ayuda al proceso de eliminación de toxinas. Menos toxinas en su cuerpo equivale a menos posibilidades de brotes de acné. 

9. No se estrese. El estrés genera acné y empeora la condición de la piel.

10. Busque sol y aire fresco. El sol estimula la vitamina D, esencial para una piel sana, además, junto al aire fresco, reduce el estrés. Recuerde, sin embargo, que todo en exceso es malo. Unos minutos al día tomando el sol son más que suficientes. 

Si le preocupa el acné, hable con un dermatólogo. Los dermatólogos ofrecen diversos tratamientos que ayudan a prevenir y a controlar el acné, así como sus marcas o cicatrices. 

Soy el Dr. Luis René Hidalgo Galván, dermatólogo especialista en dermatología cosmética. Cuento con más de 20 años de experiencia en el campo. Si desea saber más sobre lo que hago, o contactarme, puede hacerlo directamente dando click en mi Sitio Web.