A los 20 minutos de dejarlo:

La presión arterial y el ritmo del pulso bajan a la normalidad y la temperatura corporal de las manos y pies se incrementa al nivel normal.

A las 8 horas de dejarlo:

Los niveles de monóxido de carbono en la sangre bajan y el nivel de oxígeno en la sangre se incrementa a niveles normales.

A las 24 horas de dejarlo:

El riesgo de un ataque cardíaco súbito disminuye.

A las 48 horas de dejarlo:

Las terminaciones nerviosas comienzan a regenerarse y los sentidos del olfato y el gusto se comienzan a normalizar.

De 2 a 3 semanas de dejarlo:

Mejora la circulación y se hace más fácil caminar. Los pulmones trabajan mejor y las heridas sanan más rápidamente.

De 1 a 9 meses de dejarlo:

Usted tiene más energía. Los síntomas relacionados con el tabaquismo tales como tos, congestión nasal, fatiga y dificultad respiratoria mejoran. Usted tendrá menos enfermedades, resfriados y ataques de asma. Gradualmente ya no volverá a tener dificultad para respirar con las actividades diarias.

Al año de dejarlo:

El riesgo de cardiopatía coronaria es la mitad que el de alguien que aún consume tabaco.

A los 5 años de dejarlo:

Su riesgo de padecer cáncer de boca, garganta, esofago y vejiga disminuye a la mitad.

A los 10 años de dejarlo:

Los riesgos de morir por cáncer pulmonar son cerca de la mitad de aquellas personas que aún fuman.