Las emociones son respuestas o reacciones fisiológicas de nuestro cuerpo ante cambios o estímulos que aparecen en nuestro entorno y en nosotros mismos. Por ejemplo, si estamos cruzando la calle distraídos y escuchamos el ensordecedor sonido de un claxon (estimulo externo) cerca, nos asustaremos. También puede ocurrir que estemos viendo tranquilamente una película en el sofá de nuestra casa y aparezca en nuestra mente un recuerdo (estimulo interno) que nos entristezca.  Las emociones se experimentan a través de cambios fisiológicos, cognitivos y conductuales.

Las emociones se comienzan a dar desde que somos pequeños y conforme crecemos vamos tomando conciencia de cada una de ellas lo que nos permite ir conociéndonos más a fondo. Solemos escuchar que conocernos a nosotros mismos es un proceso complejo y largo, que a veces dura toda la vida, porque como adultos no siempre sabemos comprender cuáles son nuestras emociones. Sin embargo, también solemos escuchar que cuánto más nos conozcamos a nosotros y nosotras mismas más paz interior y felicidad experimentaremos.

Muchas veces sino es que siempre a los pequeños les resulta difícil saber manejar sus emociones y es por eso que hoy te compartimos algunas actividades para que puedas trabajar desde casa con tus pequeños. 

1. Dibujar 

 La idea es que los niños desarrollen su creatividad a la vez que exploran mediante el dibujo y la pintura sus propias emociones internas.

2. Memorama de emociones 

Esto puede ayudar a que el pequeño las identifique de mejor manera y claro reforzamos su pensamiento y memoria. 

3. Mímica 

Se debe recrear una emoción con mímica, es decir, con gestos y sin hablar. El otro debe repetir en espejo lo que hace el primero. Es un juego muy interesante que ayuda, primero a comprender cómo puede sentirse el otro, pero también a ver cómo los demás nos ven con nuestras emociones.

4. Escuchar música sobre las emociones

Debes elegir una lista de canciones (preferiblemente instrumentales) que recuerden a diferentes sensaciones y emociones. El grupo debe caminar a lo largo del espacio y según la música que suene deberá interpretar la emoción que cree que la música refleja mientras sigue caminando. 

5. Leer cuentos 

Hay cuentos de todo tipo y hay muchos enfocados a comprender las emociones desde una perspectiva infantil. A los niños les ayuda mucho ver reflejadas sus emociones en historias cotidianas 

La infancia es una de las etapas más importantes de toda nuestra vida ya que nuestra infancia es el reflejo de lo que seremos en nuestra vida adulta.  Colegio Quintana Roo se preocupa por un buen desarrollo de nuestros pequeños.