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¿Ir al gym como propósito de año nuevo?

Publicado: 23 de DIC 2019 en Deportes 0 comentarios

A pesar de que se volvió un pasatiempo muy popular entre los más jóvenes, lo que es 100% real en estas fechas navideñas es la idea de comenzar a ir al gym una vez empiece el año nuevo, y no es de esperar que sea el propósito de más de uno así que te damos algunos beneficios de comenzar a entrenar el cuerpo y la mente.

  • Desarrollas fuerza y resistencia, poco a poco se notará con la constancia
  • Ayuda a la flexibilidad,  pues debes estirar antes de comenzar así como implementar esa flexibilidad en algunos de los ejercicios
  • Mejora la coordinación, al hacer los movimientos repetidamente puede mejorar la coordinación de otros mover la vida diaria
  • Aumenta la memoria, al recordar el peso que debes cargar, los ejercicios y las repeticiones te ayudará a hacerte de este hábito
  • Las enfermedades cardiovasculares disminuyen gracias al ejercicio
  • Una buena alimentación se ve reflejada cuando comienzas a entrenar, lo que ayuda al cuerpo a continuar con ese buen hábito
  • Mejora la disciplina al ser constante y comenzar en una hora específica, con el tiempo te acostumbras a seguir tus tareas diarias disciplinadamente
  • Mejora tu figura y autoestima, ya que se verán reflejados los resultados de tus esfuerzo en tu cuerpo
  • Disminuye el estrés con el simple hecho de distraerte realizando los ejercicios, escuchando tu música favorita y platicando mientras entrenas
  • Mejora tus habilidades sociales gracias a que descubres a gente con el mismo gusto que tu por el ejercicio, no importa si se hicieron amigos mientras esperaban su turno en alguno de los aparatos o no, siempre conocerás gente nueva.

Ahora que ya tienes estos diez tips no es de esperar que sea aún más emocionante ser parte de esta vida fitness. Así que para este año nuevo comienza en Cimera Gym Club.

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Publicado: 23 de DIC 2019
Editado: 23 de DIC 2019
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