migos  ¡Estoy viva! Los he extrañado mucho, he andado ausente en el vaivén de la vida y el trabajo… los traigo en el pensamiento “ya no les he escrito” pero heme aquí felíz de compartir nuevamente líneas con ustedes. 

El día de hoy quiero platicarles del merecimiento aterrizado en el amor. Por lo que les quiero hacer la siguiente pregunta:

 ¿Qué amor creemos que nos merecemos?

En ocasiones me llegan a terapia mujeres y hombres con relaciones destructivas, estancadas y en efecto hay miedo a estar solos; pero  puedo mirar que hay un elefante en la habitación del que nadie habla: 

 la idea de sentir y creer que se meceren ese amor que no los está haciendo felices. (Ese sentimiento de no saber pedir más… de no "poder" pedir más.)

Esta creencia está rodeada de: las experiencias pasadas donde la sensación es similar, el “todas (os) son iguales” “es lo que me toca,” el miedo a estar solos, a verse sin la persona, el miedo a extrañar, el miedo a dejar ir o bien sentir genuinamente que es lo más que podrán obtener.

Cuando tenemos mucha hambre y nos dan un bocadillo que no sabe bien, puede inclusive llegar a gustarnos; pero qué ocurre cuando no tenemos hambre, difícilmente comemos cualquier cosa…

Cuando tenemos hambre de amor, las migajas de otro podrían parecer suficientes

Entonces vamos al siguiente punto… ¿cómo trabajar el hambre de amor? Empezando por uno mismo. Los invito a reflexionar qué ideas tienen de sí mismos, del amor, qué valoran, qué sienten que merecen.

“Soy bueno” “Soy suficiente” “Mi propia compañía me agrada” “Me siento a gusto conmigo y con mis decisiones” “Me amo, me valoro, me respeto” “Merezco ser felíz” y muchas más ideas que necesitamos creerlas y vivirlas, así un “poquito de amor" no será suficiente porque sabremos que merecemos más.

Si su pareja se burla de ustedes, les compara, ignora, le gusta hacerles enojar, se molesta con sus logros, los cela, les aburre, pelean constantemente, les deja en segundo plano, no se compromete, entre otras muchas cosas, les invito a reflexionar sobre la pregunta con la que empezamos

¿Se merecen este amor?

Y si la respuesta es si, te invito a buscar ayuda, ir a psicoterapia sanar y trabajar lo que sea necesario.

Si la respuesta es no, habrá decisiones que podrás tomar.

Si decirte a tí misme "existen amores que no son problemáticos" "puedo ser felíz con alguien" "el amor no tiene por qué sufrirse" "el amor sin celos existe" te incomóda, te suena ajeno, sientes que no es para tí. La psicoterapia es una manera de trabajar esto.

Recuerden que nuestras relaciones sentimentales son parte de la esfera emocional de nuestra sexualidad.

Ya estoy de vueltaNos leemos pronto!

Comprende, Cuida y Disfruta tu Sexualidad (en ese orden)

Maricarmen Saldaña

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Maricarmen Saldaña

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