¡Inhala, exhala y olvídate del estrés!
SALUD Y BIENESTAR:
En algunas disciplinas como el yoga y la meditación la respiración juega un papel muy importante para disminuir los niveles de estrés que almacena nuestro cuerpo. Intenta estos ejercicios en casa cuando te sientas cansado o agobiado y compártelos para que tus amigos sepan cómo relajarse.
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