Evita el consumo de tabaco y alcohol.
Come alimentos saludables y consume menos sal.
La fibra es un importante regulador de la absorción de carbohidratos, también proporciona substratos para mantener una flora intestinal adecuada.
Atrévete a cambiar tus hábitos, haz ejercicio.
Las grasas saludables de los alimentos son necesarias para la producción de hormonas, producen saciedad, son un vehículo para la absorción de vitaminas, y tiene funciones antiinflamatorias entre muchas otras propiedades.
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