Esta Corriendo el mes de Octubre y todas las empresas se unen para hacer donaciones a fundaciones contra el Cáncer. Pero hay algo más importante que vestir de rosa, comprar productos rosas, portar un listón y hacerse una prueba cada vez que el sector salud y los medios nos lo recuerdan. hablo de la verdadera prevención que requiere un estilo de vida al 100%. Como podemos prevenir una enfermedad que no solo afecta al paciente sino a toda la familia. bien por experiencia se que no hay nada mejor que cuidar todos nuestros hábitos. los tres más importantes son:

1. Comer sanamente: Evitar a toda costa alimentos enlatados. regresar a las comidas de las abuelas y las madres será tu pase de la salud. comer alimentos preparados con alimentos naturales le dará a tu cuerpo la capacidad de fortalecerse. (No te puedo decir que existe una verdura mágica la realidad es que hay que comer de todas las verduras y frutas)

2. Hacer ejercicio: La parte que mas nos puede a la mayoría, por el tiempo. pero que es mas importante que tu salud? Nada. asi de simple, reunete o ve sola a caminar todos los días por lo menos 30 min. te veras mucho mejor y le permitiras a la sangre llevar oxígeno a todo el cuerpo y desprenderse de aquellas toxinas que son nocivas para tu cuerpo, El oxígeno es Vida.

3. NO FUMAR

 Tres reglas básicas y muy simples. tu salud es muy importante, si te amas encontrarás la manera de cuidarte. asi como consigues lograr objetivos en la escuela y en el trabajo. puede comprometerte contigo misma, amar y respetar tu cuerpo. y recuerda que la salud requiere un estilo de vida permanente.

Por. Patricia Jiménez