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Eduardo Pastrana Caselin

¿Por qué practicar crossfit?

Conoce un poco más acerca de este reciente deporte que va ganando cada vez más terreno en todo el mundo.

Publicado: 06 de JUL 2018 en Deportes 0 comentarios

¿Estás de vacaciones y no sabes que hacer en tu tiempo libre? ¿Te parecen aburridas las repetidas rutinas en el gimnasio? ¿Quieres divertirte y estilizar tu firgura a la vez? Definitivamente este nuevo deporte es para tí. Crossfit consiste en un sitema de entrenamiento donde se combinan movimientos funcionales de gimnasia, levantamiento olímpico y resistencia cardiovascular. Un entrenamiento que definitivamente ayudará en cualesquiera que sean tus metas. 

El crossfit es un deporte que fue creado en el año 2001 gracias Gles Glasman. En un inicio se utilizo para preparar policias, proximamente se utilizaria para preparar bomberos y militares dado a los resultados que se conseguían. Actualmente este deporte lo puede practicar cualquier persona sin importar su edad, género o condición física. 

Un deporte predilecto para el incremento de fuerza muscular, perdida de grasa, aumento de la capacidad aeróbica y fortalecimiento de huesos. Incluso después de entrenar ¡tu cuerpo seguirá quemando calorías! Otra característica particular de este tipo de entrenamiento, es que permite quemar grasa y aumentar tu masa muscular al mismo tiempo. Lo mejor de todo es que nunca te aburrirás de las rutinas que se te establezcan día con día, pues cada entrenamiento tiene que ser diferente y trabajarás con todos lo grupos musculares obteniendo resultados ¡impresionantes!

No te preocupes si en tus primeros días de entrenamiento se te dificulta realizar algún ejercicio o te agotas muy rápido, pues cada entrenamiento trabaja tomando en cuenta tu capacidad física para ir rompiendo tus propias barreras. Además, el trabajo en equipo es muy característico en este deporte, lo que hace más divertidas las sesiones y da una gran motivación para los que practicamos este deporte.

En mi propia experiencia les puedo asegurar que en poco tiempo empezarán a notar resultados que los dejaran con la boca abierta, e incluso lograrán hacer cosas que nunca se imaginaron que eran capaces de hacer; escalar la cuerda, caminar de manos, levantar ruedas de camiones, correr ciertas distancias sin sofocarse, etc. Pero lo más importante es que en este deporte los objetivos son totalmente establecidos por tí, conseguirás una figura más estilizada mientras te diviertes y sobre todo con cada entrenamiento te demostrarás a tí mismo de lo que eres capaz.

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Eduardo Pastrana Caselin

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Publicado: 06 de JUL 2018
Editado: 06 de JUL 2018
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