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Edo Tamayo

Platano / Banana Propiedades, Atletas, Alto Rendimiento

Publicado: 29 de OCT 2013 0 comentarios

El plátano es una fruta bastante común, pero no por ser común dejará de ser una extraordinaria opción para atletas de alto rendimiento. Hay estudios que comprueban que comer 2 plátanos nos brinda la suficiente energía para un entrenamiento arduo de 90 minutos. Pero no solo la energía es lo que aporta esta fascinante fruta.;

Ayuda bastante en el tratamiento de diversas enfermedades como:

Depresión; por los niveles que contiene de vitamina B6, ayuda a regular la glucosa en la sangre y esto afecta directamente al estado de ánimo.

Anemia; una buena fuente de hierro. El plátano ayuda a estimular la producción de hemoglobina en la sangre. También contiene grandes cantidades de potasio y poca sal, lo que es ideal para la presión sanguínea.

Cerebro Activo; En un estudio en EUA, la mitad de un grupo de alumnos comían plátanos 3 veces al día y debido a la cantidas de potasio estaban "más atentos" a todas sus clases.

Cruda; Una de los mejores remedios para la cruda es un licuado de plátano con miel de abeja. El plátano asentara el estómago, la miel va a subir los niveles de azúcar en la sangre y es una buena fuente de hidratación.

Temperatura; En Tailandia, a las madres embarazadas, les dan plátano para mantener su temperatura y la del bebe.

No es sorpresa que veamos a deportistas de elite como Rafael Nadal comiendo plátanos  antes y durante sus partidos. Sin duda una belleza de la naturaleza y una fruta que cualquier persona puede comprar y con los beneficios que a veces cuestan mucho más que un racimo de plátanos. Sin duda una ayuda de la naturaleza que debemos de aprovechar.

Yo, me voy a comer un platanito, y ustedes Qué opinan??!!!

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Edo Tamayo

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Publicado: 29 de OCT 2013
Editado: 29 de OCT 2013
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