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Tienda Naturista El Hierberito

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4 smoothies que todos deberíamos tomar

Pre workout, workout, detox, boost a tu metabolismo

Publicado: 13 de Diciembre 2016 en Deportes
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¿Haces ejercicio? Estas 4 recetas de smoothies para preparar en casa te pueden ayudar a mejorar tu actividad durante el día.

Un smoothie es una sencilla y deliciosa opción donde podemos consumir los alimentos que necesitamos para lograr objetivos específicos. Son excelentes para controlar el hambre y la ansiedad por comer además, te pueden ayudar a dar energía para antes y después de hacer ejercicío. Lo mejor es que no se requiere de gran ciencia para hacer un deliciso smoothie y no te quitará más de unos minutos en prepararlo.

Pre Workout: Para el siguiente smoothie necesitas

  • 1/2 taza te fresas
  • 1/2 plátano
  • 1/2 taza de yogurt natural 
  • media taza de hielo

Post workout: Rinde más mientras haces ejercicío

  • 1 dash de canela
  • 1 cucharadita de crema de cacahuate natural
  • 1/2 plátano
  • 1/2 taza de leche de tu preferencia (Te recomendamos la de almendra o de soya, puedes encontrar este producto en nuestra tienda ElHierberito)

-Detox: Desintoxícate, limpia tu cuerpo.

  • jugo de un limón
  • 2 cucharaditas de jengibre en polvo (Puedes encontrar este producto en nuestras tiendas)
  • 1 manzana 
  • 1 pera
  • 1 zanahoria.
     

-Boost a tu metabolismo ¿Te falta energía?

  • 1 cucharadita de miel de abeja
  • 1 taza de mango
  • 1/2 taza de yogurt natural
  • 1/2 taza de té verde
  • 1 taza de hielo.

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