todopuebla.com

Mar 12 Nov 04:49 AM411 visitantes/hr0 usuarios
350 de 39227 
La Piccolina de Chipilo - productos lácteos

La Piccolina de Chipilo - productos lácteos

Quiero ir 1
Me gusta 0

¿Conoces los beneficios de los lácteos para tu salud?

Razones para consumir más lácteos

Publicado: 06 de JUN 2019 en Bienestar y Salud 0 comentarios

Qué razón tenían nuestras mamás cuando nos decían que tomar un vaso de leche al día es básico para crecer sanos y fuertes. Los lácteos que seguramente ya conoces aportan una gran cantidad de vitaminas y minerales a tu cuerpo, además nos garantizan unos huesos fuertes. También fortalecen nuestra visión incluso, expertos señalan que son de gran utilidad para prevenir enfermedades cardiovasculares.

El consumo de lácteos puede ayudar a prevenir la obesidad, la diabetes tipo II, el colesterol y la presión arterial. Su alto contenido en calcio dificulta la acumulación de grasa.

Existen al menos cinco razones por las que deberían cumplirse las recomendaciones de ingesta de leche y productos lácteos en todos los grupos de edad:

?

  • Enamórate de la leche

Si eres de los que todavía cree que la leche es sólo para niños y adolescentes, te equivocas. Si bien es básico en esa etapa de la vida porque es eficaz para una estatura adecuada, en adultos los lácteos previenen fracturas óseas. Esto es muy importante sobre todo en mujeres, porque a partir de los 30 años ellas empiezan a descalcificar sus huesos.

  •  Previenen el sobrepeso y la obesidad

El consumo diario de lácteos también puede ayudar a controlar el peso y prevenir la obesidad, tanto en niños como en adultos. Está demostrado que los niños que consumen mayor cantidad de calcio, presente sobre todo en la leche y los productos lácteos, tienen un menor índice de masa corporal (IMC), lo que podría disminuir su riesgo de padecer obesidad en la edad adulta.

  •  Disminuyen los niveles de colesterol

En la actualidad, se dispone de una amplia evidencia científica con respecto a la disminución de los niveles de colesterol como consecuencia del consumo de leche y otros productos lácteos como el yogur. En algunos estudios al suplementar la dieta con yogur o leche se consiguieron disminuciones del 5% en los niveles de colesterol. También se ha observado que el consumo de leche se asocia a un aumento de la fracción de colesterol HDL (el bueno).

  • Menor incidencia de diabetes tipo II

 Investigadores de la Universidad de Lund (Suecia) concluyeron que el consumo diario elevado de productos lácteos ricos en grasa (8 porciones diarias) disminuye la incidencia de diabetes tipo II en un 23%, en comparación con el consumo más bajo de estos alimentos (una media de una porción diaria).

  •  Ayudan a controlar la presión arterial

Un estudio realizado por la Universidad de Navarra en 5.880 individuos de todas las edades observó una reducción del riesgo de nuevos casos de hipertensión de hasta el 54% en adultos con un alto consumo de productos lácteos desnatados.

La ingesta de calcio y vitamina D en la dieta, dos componentes muy presentes en los lácteos, se ha relacionado con una menor probabilidad de padecer hipertensión

El ensayo WELL encontró que una dieta rica en lácteos desnatados resultó en un mayor descenso de la tensión arterial con respecto a una dieta baja en grasas.

Recuerda que piccolina tiene los mejores productos al mejor precio, visita nuestro sitio La Piccolina de Chipilo - productos lácteos y conoce todos los productos que tenemos para ti.

¡Disfruta su sabor!

¿TE GUSTÓ Y QUIERES MÁS?
No te pierdas el próximo álbum o promoción de La Piccolina de Chipilo - productos lácteos
Recibir boletín de TODOPUEBLA.com Privacidad

BLOG PUBLICADO POR: Reportar blog
La Piccolina de Chipilo - productos lácteos

La Piccolina de Chipilo - productos lácteos

Comida Especializada, Embutidos, Productos Lácteos y Cremerías
Somos una empresa 100% poblana dedicada a la elaboración y comercialización de productos lácteos y embutidos naturales.
Publicado: 06 de JUN 2019
Editado: 06 de JUN 2019
Visitas 30 dias: 13
Visitas totales: 50
COMENTA VÍA TODOPUEBLA.COM
1000 caracteres disponibles
COMENTA VÍA FACEBOOK

3 ideas para una cita perfecta | Cómo armar tu lunch

Bienestar y Salud

Los tiempos han cambiado por lo tanto la manera de tener una cita actualmente es ir al cine, caminar por el centro comercial o sentarse a platicar en una cafete...

Hace 20 días
Visitas 30 días
16
Visitas totales
16

Platillos a base de queso

Turismo y Gastronomía

La comida es rica, sea como sea, pero sin duda el queso en ellos pueden hacer una enorme diferencia en el sabor. Anteriormente ya te hemos platicado en nuestros...

Hace 66 días
Visitas 30 días
9
Visitas totales
24

¿Conoces los beneficios de los lácteos para tu salud?

Bienestar y Salud

Qué razón tenían nuestras mamás cuando nos decían que tomar un vaso de leche al día es básico para crecer sanos y fuertes. Los lácteos que seguramente ya conoce...

Hace 160 días
Visitas 30 días
13
Visitas totales
50

5 Quesos mexicanos poco conocidos pero deliciosos

Turismo y Gastronomía

El queso llegó a México durante la conquista, creado con el gran ingenio mexicano como resultado de la experimentación... Hoy en día existen entre 20 y 40 varie...

Hace 223 días
Visitas 30 días
8
Visitas totales
83
 
 
 
 
Hace 1 día por:

Otorrinolaringóloga - Dra. Claudia...

Con el ingreso de los frentes fríos y temporadas invernales es muy común que nuestro cuerpo lo recienta y más específicamente la garganta, es por eso que te adv...

Hace 1 día por:

Homeópata y Neuropsicólogo - Dr....

Todas las partes del cuerpo humano se relacionan entre sí y todos se conectan en la misma red nerviosa. Cualquier irritación que se provoque en la red nerviosa ...

Hace 1 día por:

PAIDOS - SINAPSI

Es cierto que son situaciones de mucho riesgo, puesto que un ataque epiléptico puede terminar siendo mortal, pero afortunadamente existen tratamientos para esas...

Hace 29 días por:

Jessica Garcia Alvarado

La Hibiscus sabdariffa mejor conocida como "Flor de Jamaica" es originaría de Asia, Egipto y África Tropical, es un hibisco que pertenece a la familia de las ma...

TE RECOMENDAMOS ADEMÁS :

Somos un periódico imparcial de circulación digital que informa constante y oportunamente de los acontecimientos relevantes.

¡Este Buen Fin ahorra gas y luz con CSIER! ¿Estás harto de tener que pagar grandes suma...

 

"Una sociedad tiene todos los delincuentes que se merece" - Emma Goldman



El gobierno de Estados Unidos pide mayor precaución a los ciudadanos americanos al viajar a Puebla debido al problema de inseguridad que se vive en la entidad derivado del robo de combustible. De acuerdo al listado publicado por el Departamento de Estado de EEUU, Puebla se considera un estado en Nivel de Alerta 2.


¡Síguenos en Facebook y Twitter para ganar boletos y enterarte de eventos y promociones!
Anúnciate en el directorio Agrega tu evento
¡Inscríbete al boletín semanal de TODOPUEBLA!
Entérate fácilmente de los mejores eventos, promociones y más
  • Somos tu conexión favorita al mundo de la información, servicios y entretenimiento a tu alrededor.