El uso de suplementos se ha extendido en el mundo del deporte. Lo que comenzó con sencillos batidos protéicos ha generado una industria que produce miles de formulaciones diferentes que ayudan a los deportistas a mejorar sus resultados y a incrementar el rendimiento deportivo. Gimnasios, clubes deportivos, entrenadores personales…el número de instituciones deportivas que recomiendan estos suplementos es cada vez mayor.

Entre la multitud de beneficios que podemos destacar del consumo de suplementos deportivos podemos destacar los 7 que se muestran a continuación:

Mejora el rendimiento deportivo

Durante una actividad física prolongada es habitual que el cansancio aparezca conforme vaya pasando el tiempo. Los suplementos deportivos han demostrado ser muy interesantes para mejorar y prolongar el rendimiento deportivo, especialmente en actividades deportivas de alta intensidad. Suplementos alimenticios como la creatina es un claro ejemplo de suplemento para conseguir este objetivo.

Incremento de la resistencia 

Los suplementos deportivos permiten incrementar la capacidad de resistencia que tienen los deportistas. Esto se produce porque aportan nutrientes esenciales que hacen incrementar la fuerza y la resistencia, dos de las cualidades físicas más importantes para cualquier deportista.

Retraso en la degeneración muscular

La musculatura puede ir deteriorándose y envejeciendo con el paso de los años. Esto es un proceso inevitable que también los deportistas deben asumir, pero lo cierto es que los suplementos deportivos están contribuyendo a ralentizar este proceso ayudando a mantener la musculatura más joven durante más tiempo. 

Menos cansancio y fatiga muscular

Es quizás uno de los beneficios de mayor importancia de la suplementación. Es de gran ayuda para aquellos deportistas que se someten a duras rutinas de entrenamiento y que necesitan recuperarse rápidamente del cansancio y la fatiga muscular. En este aspecto, los suplementos de proteínas o carbohidratos juegan un papel fundamental, ya que proporcionan energía de forma rápida a los deportistas. 

Mejores resultados en los entrenamientos

Aunque puede pasar unas semanas e incluso meses para poder apreciar de manera significativa los beneficios de los suplementos, sin duda alguna se produce una gran mejora en los resultados que se consiguen en los entrenamientos. Gracias a este beneficio son muy consumidos por los amantes de los entrenamientos en gimnasios, aunque cada vez más por otro tipo de deportistas.

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