todopuebla.com

Mar 6 Dic 09:33 PM499 visitantes/hr0 usuarios
73 de 39157 
Sports Plaza

Sports Plaza

Quiero ir 0
Me gusta 0

¿Cuáles son los beneficios del HIIT?

Publicado: 20 de SEP 2022 en Deportes 0 comentarios

Seguramente más de una ocasión has escuchado el término HIIT o incluso te han dicho que es un super entrenamiento con grandes beneficios, pero si aún no sabes qué tipo de entrenamiento es y cuáles son los beneficios; Sports Plaza te dice todo lo que tiene que saber sobre el entrenamiento HIIT.

EL HIIT o High Intensity Interval Trainging es un entrenamiento deportivo basado en sesiones de intervalos cortos y muy intensos que alternan esfuerzo y recuperación. Este tipo de entrenamiento puede funcionar como un plus a entrenamientos de running, triatlón o ciclismo ya que mejorar la fuerza, aumentar tu capacidad cardiovascular y aumentar tus ritmos.

Este entrenamiento funciona de la siguiente manera: Al realizar las sesiones de entrenamiento de intervalos con menor duración y llevando al cuerpo a estado catabólico, comenzará a generar nuestro músculo mucha más energía, por lo que aumentará la quema de grasa. Pero ten cuidado, es importante tener en cuenta que si alargamos en exceso la duración de la alta intensidad puede ser contraproducente, llegando a quemar fibras musculares que nos hará reducir la masa muscular.

El HIIT cuenta con diversos beneficios como son:

  • Quema una gran cantidad de calorías durante y después
  • Te permite aumentar tu fuerza muscular
  • Puedes hacerlo en cualquier momento, en cualquier lugar y en cualquier cantidad de tiempo
  • Aumento de la tasa metabólica
  • Aumento del rendimiento
  • Mejora de la salud del corazón

Sin duda este es uno de los entrenamientos más funcionales y más dinámicos, Numerosos estudios han llegado a la conclusión de que el HIIT realmente mejora tu condición física y tu salud. Incorporarlo a tu rutina de entrenamiento puede ayudarte a conseguir los resultados que buscas. En Sports Plaza contamos instalaciones equipadas para que puedas dar todo tu potecial, ¡Visitanos y conoce nuestras instalaciones!

119 Poniente No.710 zona sin asignación de nombre, 69 Guadalupe Hidalgo
PUEBLA, Puebla, 72490

¿TE GUSTÓ Y QUIERES MÁS?
No te pierdas el próximo álbum o promoción de Sports Plaza
Recibir boletín de TODOPUEBLA.com Privacidad

BLOG PUBLICADO POR: Reportar blog
Sports Plaza

Sports Plaza

Clubes Deportivos
La primera plaza deportiva en Puebla con las mejores instalaciones y clases que se adaptan a ti.
Publicado: 20 de SEP 2022
Editado: 20 de SEP 2022
Visitas 30 dias: 4
Visitas totales: 11
COMENTA VÍA TODOPUEBLA.COM
1000 caracteres disponibles
COMENTA VÍA FACEBOOK
Blogs recientes de: Sports Plaza Ver todos los blogs

¿Cuáles son los beneficios del HIIT?

Deportes

Seguramente más de una ocasión has escuchado el término HIIT o incluso te han dicho que es un super entrenamiento con grandes beneficios, pero si aún no sabes q...

Hace 78 días
Visitas 30 días
4
Visitas totales
11

Sports Plaza: Razones por las cuales no estás viendo "resultados" en el gym

Deportes

Muchas veces creemos que cuando empezamos a hacer alguna actividad física, practicar algún deporte o ir al gimnasio 24/7 los resultados los podremos ver en ...

Hace 112 días
Visitas 30 días
3
Visitas totales
21

Sports Plaza: Cardio ¿Antes o después de mi entrenamiento?

Deportes

El cardio muchas veces es un tema muy controversial, muchas veces se dice que, si el cardio ayuda a la perdida de peso fácilmente , si el cardio es para tod...

Hace 142 días
Visitas 30 días
2
Visitas totales
39

Sports Plaza: Ventajas de los cursos/campamentos de verano para niños

Desarrollo Humano y Educación

Se acerca el verano y eso significa que nuestros pequeños estarán libres de escuela y tendrán mucho más tiempo libre, después de dos años de pandemia este a...

Hace 173 días
Visitas 30 días
2
Visitas totales
57
 
 
 
 
TE RECOMENDAMOS ADEMÁS :

Somos un laboratorio de análisis de alimentos y agua. Acreditado con EMA, 42 años de experiencia.

¡Este #BUENFIN en La Churrasca! ¡ES HOY!En el #BuenFin los niños comen GRATISVálido del 18 al 20 de noviembr...

 
¡Síguenos en Facebook y Twitter para ganar boletos y enterarte de eventos y promociones!
Suscribe tu negocio Agrega tu evento
¡Recibe cada semana los mejores eventos, promociones y más!
  • Somos tu conexión favorita al mundo de la información, servicios y entretenimiento a tu alrededor.