todopuebla.com

Mié 28 Sep 05:12 AM58 visitantes/hr0 usuarios
89 de 39149 
Sports Plaza

Sports Plaza

Quiero ir 0
Me gusta 0

Sports Plaza: Razones por las cuales no estás viendo "resultados" en el gym

Publicado: 17 de AGO 2022 en Deportes 0 comentarios

Muchas veces creemos que cuando empezamos a hacer alguna actividad física, practicar algún deporte o ir al gimnasio 24/7 los resultados los podremos ver en las primeras semanas o incluso meses cuando en la mayoría de los casos no es así.

Para poder ver resultados se necesita de mucha disciplina, compromiso y sobre todo paciencia sólo así podremos ver los resultados por los que tanto nos hemos esforzado. Existen muchos casos en donde a pesar de llevar cierto tiempo entrenando no se ven resultados y hoy Sports Plaza te menciona algunas razones por las cuales te estas estancando:

  • No duermes lo suficiente

La calidad de sueño es vital, ?dormir? ?pocas? ?horas? ?el? ?cuerpo? ?no? ?tiene? ?tiempo? ?de? ?regenerar? ?células? ?y? ?mantener? ?los? ?niveles hormonales? ?óptimos. Se? ?recomienda? ?dormir? ?de? ?6? ?a? ?8? ?horas? ?corridas? ?y? ?una? ?siesta? ?de? ?20? ?minutos? ?al? ?día.

  • No le permites a tu cuerpo recuperarse

Es muy importante que le permitas a tus músculos recuperarse, ya que durante el entrenamiento se rompen muchos tejidos por lo que debemos descansar para que estos puedan regenerarse y así tener energía para seguir entrenando.

  • Mala alimentación

Si bien sabemos que lo más importante es la alimentación, se podría decir que es un 70% alimentación y 30% entrenamiento por lo que si no llevas una alimentación balanceada y con los requerimientos nutricionales necesarios será muy difícil ver resultados.

  • Misma rutina

Las? ?rutinas? ?de? ?entrenamiento? ?están? ?diseñadas? ?para? ?cambiarse? ?cada? ?mes.? ?Cuando? ?realizas la? ?misma? ?rutina? ?con? ?los? ?mismos? ?pesos,? ?mismo ritmo ?y? ?descanso,? ?tu? ?cuerpo? ?se? ?adaptará? ?y esa? ?rutina? ?dejará? ?de? ?funcionar.? ?Debes? ?hacer? ?cambios? ?en? ?tu? ?rutina? de ejercicio ?y? ?para? ?eso? ?lo? ?mejor? ?es acudir? ?con? ?un? ?profesional.

Así que ya sabes, identifica que es lo que te está impidiendo progresar y ver resultados. En Sports Plaza nos preocupamos por tu salud.

Sports Plaza cuenta con escuelas deportivas, clases multidisciplinarias y las mejores amenidades para que disfrutes de la nueva forma de entrenamiento. Paga por lo que uses el tiempo que necesites.

Acércate a nosotros y pide más informes Sports Plaza, la nueva forma de entrenar.

C. 119 Pte. 710 Col 69, Guadalupe Hidalgo, Puebla

¿TE GUSTÓ Y QUIERES MÁS?
No te pierdas el próximo álbum o promoción de Sports Plaza
Recibir boletín de TODOPUEBLA.com Privacidad

BLOG PUBLICADO POR: Reportar blog
Sports Plaza

Sports Plaza

Clubes Deportivos
La primera plaza deportiva en Puebla con las mejores instalaciones y clases que se adaptan a ti.
Publicado: 17 de AGO 2022
Editado: 17 de AGO 2022
Visitas 30 dias: 15
Visitas totales: 15
COMENTA VÍA TODOPUEBLA.COM
1000 caracteres disponibles
COMENTA VÍA FACEBOOK
Blogs recientes de: Sports Plaza Ver todos los blogs

¿Cuáles son los beneficios del HIIT?

Deportes

Seguramente más de una ocasión has escuchado el término HIIT o incluso te han dicho que es un super entrenamiento con grandes beneficios, pero si aún no sabes q...

Hace 8 días
Visitas 30 días
4
Visitas totales
4

Sports Plaza: Razones por las cuales no estás viendo "resultados" en el gym

Deportes

Muchas veces creemos que cuando empezamos a hacer alguna actividad física, practicar algún deporte o ir al gimnasio 24/7 los resultados los podremos ver en las ...

Hace 42 días
Visitas 30 días
15
Visitas totales
15

Sports Plaza: Cardio ¿Antes o después de mi entrenamiento?

Deportes

El cardio muchas veces es un tema muy controversial, muchas veces se dice que, si el cardio ayuda a la perdida de peso fácilmente , si el cardio es para tod...

Hace 72 días
Visitas 30 días
19
Visitas totales
36

Sports Plaza: Ventajas de los cursos/campamentos de verano para niños

Desarrollo Humano y Educación

Se acerca el verano y eso significa que nuestros pequeños estarán libres de escuela y tendrán mucho más tiempo libre, después de dos años de pandemia este a...

Hace 103 días
Visitas 30 días
6
Visitas totales
53
 
 
 
 
TE RECOMENDAMOS ADEMÁS :

Líder en prevención, atención, y manejo en patologías de rodilla, trauma y ortopedia.

¡La Clínica Napro más cerca de ti! Brindamos consultas a todo el mundo a...

 
¡Síguenos en Facebook y Twitter para ganar boletos y enterarte de eventos y promociones!
Suscribe tu negocio Agrega tu evento
¡Recibe cada semana los mejores eventos, promociones y más!
  • Somos tu conexión favorita al mundo de la información, servicios y entretenimiento a tu alrededor.