todopuebla.com

Mar 25 Feb 11:30 PM1933 visitantes/hr0 usuarios
263 de 39458 
Sporting Puebla

Sporting Puebla

4 maneras para correr acompañado

¡Así que, bienvenido 2018 saludable!

Publicado: 30 de ENE 2018 en Bienestar y Salud 0 comentarios

Empieza enero y seguro con él, los ánimos de comenzar un camino hacia lo saludable. Muchas estrategias y maneras de empezar, seguro que encontrarás, el punto es generar esa iniciativa que promueva un estilo de vida saludable, que te introduzca en ahora sí en el mundo deportivo, te mantenga positivo y optimista. Estos aspectos los puedes llevar mejor con las siguientes claves para que tu camino no sea solitario.

Sea que tu preferido sea correr, nadar, jugar algo en particular o simplemente salir a caminar, los amigos (humanos y animales) y los virtuales pueden ser pieza clave para que no desistas. A continuación, te presento algunas de las fórmulas que pueden servirte para comenzar año nuevo y nueva iniciativa de ir al gym.

Aunque, disfrutes hacer actividad deportiva o ejercicio tu solo y esto sea genial, existen otras maneras de sudar en compañía y es que se ha demostrado que las personas que hacen la actividad solitaria parecen tener menos motivación y pierden más días de entrenamiento cada año que los que tienen reuniones regularmente a tal fin.

Correr en un grupo, tu perro o incluso acompañas de música potente o un podcast, demuestran los estudios, que puede involucrar a la mente y el cuerpo de una manera tan integral, que corriendo solo no se alcanzaría (claro está que no aplica en todos los casos, pero si a la mayoría de nosotros).

  • Amigos

Cuando tienes en mente un compromiso y sabes que si no vas puedes quedar mal o perder puntos (confianza) te viene la culpa a la cabeza y sales corriendo a llegar al lugar. Bueno, este sería un caso muy al límite, pero si es verdad que al saber que alguien te espera para entrenar, te saca las fuerzas de donde no pensaste y vas a por ello.

  • El grupo

Correr con un grupo de gente divertida que va a un buen ritmo para ti puede ser una fuente importante de motivación. 

  • Tu amigo virtual

Sea desde una playlist con tus mejores hits o un podcast. Escuchar este tipo de archivos puede involucrar a tu cerebro de manera similar cuando lo estés escuchando en vivo o pensar que estás en el grupo con tus compañeros. 

Empieza el año de la mejor manera, saludablemente.

¿TE GUSTÓ Y QUIERES MÁS?
No te pierdas el próximo álbum o promoción de Sporting Puebla
Recibir boletín de TODOPUEBLA.com Privacidad

BLOG PUBLICADO POR: Reportar blog
Sporting Puebla

Sporting Puebla

Revistas
Revista deportiva mensual donde podemos informarnos, aprender y promover el deporte.
Publicado: 30 de ENE 2018
Editado: 30 de ENE 2018
Visitas 30 dias: 4
Visitas totales: 104
COMENTA VÍA TODOPUEBLA.COM
1000 caracteres disponibles
COMENTA VÍA FACEBOOK

¿Qué pasa en tu cuerpo cuando andas regularmente en bicicleta?

Bienestar y Salud

El beneficio principal de la práctica del ciclismo derivará en una salud cardiovascular envidiable, en la quema de calorias, colesterol y grasas perjudiciales q...

Hace 589 días
Visitas 30 días
1
Visitas totales
107

EXHALA Y SUELTA LO QUE NO NECESITAS

Bienestar y Salud

Fui a mi clase de yoga un sábado en la mañana, estaba en el mat (tapete de yoga), pero a diferencia de otros días, no me sentía cómoda, me costaba trabajo mante...

Hace 732 días
Visitas 30 días
2
Visitas totales
74

4 maneras para correr acompañado

Bienestar y Salud

Empieza enero y seguro con él, los ánimos de comenzar un camino hacia lo saludable. Muchas estrategias y maneras de empezar, seguro que encontrarás, el punto es...

Hace 756 días
Visitas 30 días
4
Visitas totales
104

Los efectos del estrés en tu cuerpo

Bienestar y Salud

Cuando nos encontramos en una situación que nos genera estrés, nuestro cuerpo produce una hormona llamada cortisol, esta hormona nos ayuda a responder mejor...

Hace 874 días
Visitas 30 días
1
Visitas totales
60
 
 
 
 
Hace 56 minutos por:

Oído Sano - Aparatos y auxiliares auditivos

En la actualidad muchas personas utilizan audífonos en su día a día debido a las actividades que realizan, sobre todo en el trabajo, de camino al mismo o la esc...

Hace 9 horas por:

Pediatra Alergólogo - Dr. Guillermo...

Se llama dermatitis de pañal a un problema cutáneo que se desarrolla en la zona de piel cubierta por el pañal del bebé.Existen diferentes tipos de dermatitis de...

Hace 1 día por:

Neurólogo Pediatra - Dr. Raymundo Cuevas...

La obesidad, la enfermedad inflamatoria intestinal, la alergia, el asma, la diarrea por 'Clostridium difficile', el cáncer colorrectal y las alteracione...

Hace 134 días por:

Jessica Garcia Alvarado

La Hibiscus sabdariffa mejor conocida como "Flor de Jamaica" es originaría de Asia, Egipto y África Tropical, es un hibisco que pertenece a la familia de las ma...

TE RECOMENDAMOS ADEMÁS :

Ofrece venta de autos nuevos y seminuevos, servicio, financiamiento, refacciones y pruebas de manejo.

El aceite de Argán, también conocido como oro del desierto, es un producto cosmético y comestible. Est&aacut...

 
¡Síguenos en Facebook y Twitter para ganar boletos y enterarte de eventos y promociones!
Anúnciate en el directorio Agrega tu evento
¡Recibe cada semana los mejores eventos, promociones y más!
  • Somos tu conexión favorita al mundo de la información, servicios y entretenimiento a tu alrededor.