todopuebla.com

Dom 9 Ago 12:26 PM686 visitantes/hr0 usuarios
Salud Integral

Salud Integral

Quiero ir 0
Me gusta 0

5 cosas que debes de hacer para tener una buena salud.

Vive feliz y pleno con estos consejos, y disfruta de tu vida al máximo.

Publicado: 25 de OCT 2019 en Bienestar y Salud 0 comentarios

5 cosas que debes de hacer para tener una buena salud.

 1.- Practicar algún deporte

El deporte es una de las mejores maneras de mantenernos jóvenes y en perfectas condiciones, ya que ayuda a nuestro organismo a estar activo y a nuestros músculos a mantenerse tonificados y fuertes. A la hora de hacer deporte es necesario ser constantes y realizar por lo menos tres sesiones por semana, sea de la actividad que sea, ya que lo ideal es variar y evitar acostumbrarnos a una misma actividad. Personalmente considero que la variedad es esencial a la hora de hacer deporte, ya que además de no cansarnos nosotros conseguiremos mejores resultados pues nuestro cuerpo siempre deberá enfrentarse a un nuevo reto.

 2.- Duerma bien


Sentirse cansado afecta a la concentración, le desmotiva y le deja sin energía. Esto puede afectar, a su vez, a la salud mental, por lo que es importante dormir lo suficiente para sentirse descansado y sentirse capacitado para realizar las actividades cotidianas

3.- Mantenga una alimentación adecuada

Mantener tu cuerpo saludable y desintoxicado es la mejor forma de cuidarlo y respetarlo. Evitar consumir azucares y grasas te ayudará a mantenerte en paz contigo mismo.Ser saludable al comer y consumir artículos naturales te pondrán ayudar a no tener ciertas enfermedades relacionadas con una mala alimentación, te recomendamos los productos naturales de Salud Integral tienen productos como 

• Comprimidos de Alfalfa
• Jarabe Hepanat
• Fibra Molizana
• Clorofila
• Jarabe Ombrisiano
• Tiro Efectivo
• Remedio Herbolario
• Amarjin
• Zinami - V y muchos más.

Nuestro organismo está preparado para asimilar todo tipo de alimentos y todos estos alimentos nos aportarán una serie de nutrientes necesarios para conseguir una buena salud. Por ello es necesario que echemos mano de todo tipo de alimentos. El consejo que os doy es adquirir la dieta mediterránea como ejemplo, pues admite una alimentación variada y equilibrada.

4.- Planifique y controle sus hábitos

Como último consejo muy importante es la planificación y el control a la hora de mantener unos buenos hábitos. Establecer un horario de comidas, otro con el control de las comidas y platos a preparar para conservar la variedad en nuestras comidas, así como otro horario para entrenar y practicar deporte. Este simple gesto es una de las mejores maneras de conseguir los objetivos que nos hemos propuesto y mantener un control total de lo que estamos haciendo.

5.- Evitar el estrés:

Relajarnos y evitar las situaciones de estrés a diario nos ayudará a tener una mejor salud. Considero que es necesario tener actividades que nos ayuden a evadirnos de la rutina cotidiana. Sesiones de relajación, yoga, hobbies, deporte… Cualquier actividad que nos relaje es muy recomendable para estar en perfectas condiciones.

Si te gustaría saber más de estos temas visita Salud Integral.

¿TE GUSTÓ Y QUIERES MÁS?
No te pierdas el próximo álbum o promoción de Salud Integral
Recibir boletín de TODOPUEBLA.com Privacidad

BLOG PUBLICADO POR: Reportar blog
Publicado: 25 de OCT 2019
Editado: 25 de OCT 2019
Visitas 30 dias: 5
Visitas totales: 77
COMENTA VÍA TODOPUEBLA.COM
1000 caracteres disponibles
COMENTA VÍA FACEBOOK

11 Beneficios del Jengibre

Bienestar y Salud

El jengibre, más allá de un exótico condimento, es una raíz que aporta muchos beneficios a nuestra salud: estimula el sistema inmunológico, es un potente an...

Hace 16 días
Visitas 30 días
30
Visitas totales
30

Cuida tu piel con aloe vera y caléndula

Bienestar y Salud

Con el verano, la exposición al sol, las piscinas, y a veces la mala alimentación, la piel sufre. Deshidratación, descamación, rojeces… Las razones pueden s...

Hace 42 días
Visitas 30 días
5
Visitas totales
20

Infecciones respiratorias comunes en verano

Bienestar y Salud

El sol en la calle y el aire frío en interior puede ocasionarnos algunas molestias Aunque es época de vacaciones y de tiempo de descanso, el periodo esti...

Hace 72 días
Visitas 30 días
5
Visitas totales
19

Beneficios de consumir productos naturistas

Bienestar y Salud

En los últimos años las personas han comenzado a preocuparse más por su salud y han comenzado a modificar sus hábitos y estilo de vida para mejorar su biene...

Hace 151 días
Visitas 30 días
5
Visitas totales
49
 
 
 
 
Hace 1 día por:

TODOPUEBLA.com

Norberto “sintió durante 26 años el orgullo de ser parte del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS)”, dijo entre sollozos y delante de la esposa de éste, a...

Hace 2 días por:

Healthy Mood - Comida saludable a domicilio

La avena es un cereal muy nutritivo el cual podemos comer de diferentes formas, es un alimento excelente para todo tipo de personas, en especial para niños y pe...

Hace 2 días por:

Servicios Odontológicos Especializados

En los últimos años, el blanqueamiento dental se ha convertido en uno de los tratamientos más demandados en las clínicas, ya que el deseo de muchos pacientes es...

Hace 75 días por:

Alberto Beltrán

El miedo que para muchos es un enemigo, un invasor indeseable, para la psicología  es una emoción primaria que nos ha permitido sobrevivir, el miedo es insepara...

TE RECOMENDAMOS ADEMÁS :

Tienda de repuestos de automóviles

Mechaniker Mechanic + Body Shop Somos un centro de servic...

 
¡Síguenos en Facebook y Twitter para ganar boletos y enterarte de eventos y promociones!
Suscribe tu negocio Agrega tu evento
¡Recibe cada semana los mejores eventos, promociones y más!
  • Somos tu conexión favorita al mundo de la información, servicios y entretenimiento a tu alrededor.