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Psicóloga Clínica - Mtra. Psic. Carolina Valderrama

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¿Eres dependiente emocional?

El miedo a estar solo puede ser provocado por una dependencia emocional y encadenarnos a relaciones tóxicas

Publicado: 12 de MAR 2018 en Bienestar y Salud 0 comentarios

Hemos crecido con la idea de que debemos encontrar a nuestra media naranja, o nuestro complemento, por tanto, hemos crecido con un concepto falso de amor, con aquellos cuentos de hadas en donde encuentras a tu pareja ideal o el cuento en el que todos estábamos unidos en este mundo hasta que Zeus nos separo con su rayo y desde ese momento quedamos destinados a buscar nuestra otra mitad.

El miedo a estar solo puede ser provocado por una falta de autoestima o dependencia emocional, debido a que no sabes hacer cosas solo o crees que no puedes hacerlas, por ejemplo, salir a comer o tomar un café, ir al cine.  ¿Cómo puedes identificar si eres dependiente a una persona?

Cuando tienes una pareja, lo único que quieres es estar con esa persona, pero el hecho de sentir que necesitas estar con el o ella, ya que no te sientes feliz y todo el tiempo estas triste hasta el momento que llegar a verla.

Si tus planes dependen de sus tiempos libres y si te cancela ya no haces otra cosa, dejas de hacer tus actividades por la otra persona y cada decisión que tomes gira en torno a tu relación. No sales si no es con tu pareja, si llegas a identificarte con alguno de estos ejemplos, eres una persona dependiente emocionalmente ya que no haces las cosas si no es con tu pareja.

Podemos llegar a creer que para sentirnos plenos es necesario el tener que estar con alguien para que nuestra vida este completa, pocas veces se nos muestra que podemos estar solos y ser felices completamente, porque primero debemos tener amor propio para decidir si queremos compartir nuestra vida con alguien, aunque estés bien estando solo, no faltarán frases de conocidos en las que te podrán decir “no te preocupes, ya llegara alguien”, el punto es ¿Por qué tiene que llegar alguien?

Debes tener precaución porque puedes llegar a caer en una relación toxica en la que puedes salir dañado tanto emocional como físicamente.

Aprende a vivir contigo, aceptarte tal y como eres, puedes apoyarte con psicólogos para que te ayuden en el proceso de desprenderte emocionalmente y llegues a sentirte pleno contigo mismo, ya que tener una pareja debe ser por elección y no por necesidad.

Si tienes más dudas sobre este tema, llama o presiona el botón para pedir informes.

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Psicóloga Clínica - Mtra. Psic. Carolina Valderrama

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Psicólogos, Terapeutas, Capacitación y Coaching
Psicología Clínica, Educativa y Laboral en Puebla. Directora del Centro de Rercursos Psicológicos (CRP)
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Publicado: 12 de MAR 2018
Editado: 12 de MAR 2018
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