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Podología Quirúrgica de Puebla

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¿Por qué es importante conocer tu pisada?

Publicado: 05 de ABR 2019 en Bienestar y Salud 0 comentarios

Así como el tipo de calzado y la superficie del terreno pueden determinar también la forma en la que pisamos, aunado a que cada persona tiene una forma de pisar totalmente individual y propia,  nuestro tipo de pisada tiene un efecto directo en la forma en que corremos y caminamos. Por lo que podemos encontrar tres grupos de pisadas:

  • Pronador. El pie se va hacia fuera y el arco colapsa para absorber el impacto, luego vira excesivamente hacia adentro, mandando el esfuerzo hacia tus piernas y rodillas.     Si dicha inclinación es muy pronunciada se denomina sobrepronador. 

Los pronadores desgastan la parte exterior del talón y el interior de la parte delantera antes que otras partes del calzado. Por lo que necesitan calzado con mayor control de la pisada para reducir la rotación interna del pie.

  • Supinador. El apoyo es hacia el dedo pequeño, el pie es rígido y no rota hacia adentro, lo que reduce la absorción del impacto.

Los supinadores  desgastan la parte externa del talón y la parte exterior de la punta del calzado. Por lo que necesitan calzado con mucha flexibilidad y extra acolchamiento pra absorber el impacto.

  • Neutro. Los pies y los tobillos mantienen la linea vertical, distribuyendo el peso de forma uniforme, el pie prona pero no en exceso. 

Los neutros son el tipo más común de pisada por lo que pueden usar cualquier calzado, pero se adaptarían mejor a una zapatilla con estabilidad que proporcione un apoyo moderado del arco o que tenga estabilidad media.

Por ello es importante conocer como funciona nuestro cuerpo para evitar y prevenir posibles lesiones a futuro, así como acudir con un especialista para una orientación y valoración adecuada a tus necesidades.

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Podiatras, Podología, Clínicas
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Publicado: 05 de ABR 2019
Editado: 05 de ABR 2019
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