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Podología Quirúrgica de Puebla

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¿Grietas en tus pies?

Publicado: 09 de NOV 2018 en Bienestar y Salud 0 comentarios

Los pies agrietados surgen cuando la piel está muy seca y por lo tanto menos flexible,  aunado al peso de nuestro de cuerpo y a la presión sobre los pies por nuestras actividades dirarias, como andar mucho tiempo descalzo, usar frecuentemente sandalias o calzado descubierto y tomar baños con agua muy caliente, son algunos factores que propician la resequedad en la piel de nuestros pies. 

Por ello, la mejor forma de evitar que se generen fisuras en nuestros talones consiste en mantener los pies bien hidratados, es decir, colocar crema hidratante por lo menos una vez al día. También vale la pena recalcar que la ingesta de agua y una alimentación adecuada nos ayuda a prevenir la deshidratación de nuestra piel.

Si tienes los pies muy resecos te recomendamos lo siguiente:

  • Colocar agua tibia en un recipiente (de manera que puedas meter todo el pie)
  • Agregar de 1 a 2 cucharadas de crema hidratante (dependiendo de la cantidad de agua) y mezclar perfectamente
  • Remojar los pies de 5 a 10 minutos (previamente limpios)
  • Secar los pies correctamente (evitando frotar la toalla en la piel) 
  • Retirar el exceso de piel muerta haciendo movimientos leves sobre el talón con una lija de pies o piedra pómez (sólo cuando ya no hay grietas pero la piel sigue siendo gruesa y reseca) y limpiar cuidadosamente con una toalla 
  • Dejar los pies al aire libre durante 2 minutos para garantizar que esten secos completamente
  • Colocar un poco de crema hidratante evitando ponerla entre los pliegues de los dedos
  • Después calzar con una media 100% algodón 

Para obtener mejores  resultados se recomienda hacer todo esto antes de dormir. 

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Podiatras, Podología, Clínicas
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Publicado: 09 de NOV 2018
Editado: 09 de NOV 2018
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