todopuebla.com

Lun 3 Ago 09:58 AM781 visitantes/hr0 usuarios
265 de 39557 
Nutrióloga - Cindy Alejandra Romano Munive

Nutrióloga - Cindy Alejandra Romano Munive

EVITA LA ACIDEZ ESTOMACAL

Publicado: 08 de JUL 2020 en Bienestar y Salud 0 comentarios

Una dieta sana puede ayudar a controlar los síntomas de la acidez estomacal. La sensación de ardor de la acidez estomacal es provocada por el ácido gástrico que vuelve a subir por el esófago desde el estómago. Esto puede provocar reflujo, que suele irritar, inflamar e incluso erosionar las paredes del esófago.

SINTOMAS DE LA ACIDEZ ESTOMACAL

Sensación de ardor en el esófago. En ocasiones los ardores suben y bajan.
Sabor agrio o amargo en garganta y boca.
Constantes calambres en el estómago.
Aumento de los síntomas al acostarse.
Vómito

Antes de recurrir a los medicamentos, algunos cambios de hábitos y de alimentación pueden ayudarte.

Evitar los alimentos picantes, ácidos y grasas.
Reduce el consumo de bebidas alcohólicas.
Reduce el consumo de bebidas con cafeína y de refrescos.
Limita el consumo de chocolate, ajo, cebolla y menta.

Bicarbonato de sodio: El bicarbonato de sodio es un buen neutralizante natural del ácido gástrico. Mezcla media cucharadita de bicarbonato de sodio con unas gotas de limón en media taza de agua tibia. El limón sirve para disipar el gas que producirá el bicarbonato al llegar al estómago.

Plátanos maduros: Ayudan a aliviar la acidez porque estimulan la producción de la secreción mucosa que protege al revestimiento del estómago contra los ácidos gástricos.  Además, el plátano contiene potasio un mineral alcalinizante  con un pH de 14.

ALIMENTOS QUE DEBES EVITAR:

Bebidas alcohólicas
Bebidas con cafeína
Bebidas carbonatadas
Chocolate
Jugos y frutas ácidas
Alimentos muy grasos, como nueces, sardinas y atún
Alimentos muy picantes
Jitomate y salsa de tomate
Menta
Cebolla cruda
Ajo
Pimienta
Vinagre

Cuidate y evita la acidez estomacal 

¿TE GUSTÓ Y QUIERES MÁS?
No te pierdas el próximo álbum o promoción de Nutrióloga - Cindy Alejandra Romano Munive
Recibir boletín de TODOPUEBLA.com Privacidad

BLOG PUBLICADO POR: Reportar blog
Nutrióloga - Cindy Alejandra Romano Munive

Nutrióloga - Cindy Alejandra Romano Munive

Nutriólogos, Bariatras
Especialista en Sobrepeso, Obesidad, Diabetes, Hipertensión, Colesterol, Triglicéridos
Publicado: 08 de JUL 2020
Editado: 08 de JUL 2020
Visitas 30 dias: 8
Visitas totales: 8
COMENTA VÍA TODOPUEBLA.COM
1000 caracteres disponibles
COMENTA VÍA FACEBOOK

EVITA LA ACIDEZ ESTOMACAL

Bienestar y Salud

Una dieta sana puede ayudar a controlar los síntomas de la acidez estomacal. La sensación de ardor de la acidez estomacal es provocada por el ácido gástrico que...

Hace 26 días
Visitas 30 días
8
Visitas totales
8

El estrés… cuáles son sus síntomas

Bienestar y Salud

En la vida cotidiana de las personas suele estar presente el estrés, y más aún cuando hay trabajo, escuela, o algunas situaciones que generan esto pero ¿cóm...

Hace 203 días
Visitas 30 días
2
Visitas totales
25

Adios Estrés - formas para reducir la ansiedad y el estrés Dra. Cindy Romano

Bienestar y Salud

Hoy en día son muchos los factores que alteran nuestros nervios de manera muy notoria, la ansiedad y él estrés ya son casos cotidianos en nuestra vida, los se...

Hace 320 días
Visitas 30 días
2
Visitas totales
36

Tips para comer de forma saludable (Parte II)

Bienestar y Salud

Planifique sus horarios de comida. No deje pasar más de tres o cuatro horas entre comidas. No se salte ninguna comida. Trate de no comer entre las ...

Hace 567 días
Visitas 30 días
2
Visitas totales
28
 
 
 
 
Hace 23 minutos por:

Dentista - C.D Dr. Eduardo Romero López

Esta palabra tan rara hace referencia a un defecto en el esmalte que pueden padecer tanto niños como adultos y que se ve en aquellas personas que tienen una ser...

Hace 3 días por:

Puebla Blog

Mantener tu cuerpo en forma no es tan difícil como parece, y tener un lugar correcto para poder llevar tu cuerpo a la condición que deseas debe ser una elección...

Hace 3 días por:

Moro Matsumoto/ Asesoria Integral en Seguros

Dentro de México existen distintos tipos de seguros y cada uno cubre distintas formas o ámbito para los cuales son contratados, y es  importante buscar el segur...

Hace 69 días por:

Alberto Beltrán

El miedo que para muchos es un enemigo, un invasor indeseable, para la psicología  es una emoción primaria que nos ha permitido sobrevivir, el miedo es insepara...

TE RECOMENDAMOS ADEMÁS :

Consultorio de rehabilitación bucal, con ética y utilizando lo mejor en el mundo ondontológico. Te queremos ver sonreír.

¿Te gustaría que tus hijos fueran exitosos y felices? Inscríbelos en la primera escuela creativa. ...

 
¡Síguenos en Facebook y Twitter para ganar boletos y enterarte de eventos y promociones!
Suscribe tu negocio Agrega tu evento
¡Recibe cada semana los mejores eventos, promociones y más!
  • Somos tu conexión favorita al mundo de la información, servicios y entretenimiento a tu alrededor.