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Estrategias para practicar la tolerancia a la frustración para niños

Publicado: 03 de JUN 2021 en Desarrollo Humano y Educación 0 comentarios


Algunos niños son "fáciles de tratar". Son predecibles, calmados y enfrentan la mayoría de experiencias nuevas de manera positiva. Por otro lado, a muchos niños se les dificulta manejar sus experiencias emocionales y de expresarse con facilidad. En muchos casos, cuando la personalidad de un niño no acaba de encajar o coincidir con la de otros miembros de la familia, esto puede constituir un reto para todos. Por supuesto, ningún niño no se comporta de la misma forma todo el tiempo, pero cada uno tiene una forma de ser usual.

La facilidad con la que un niño se adapta a su entorno depende de manera importante de su temperamento; adaptabilidad y estilo emocional. Al estar consciente de algunas de las características del temperamento, podrá entender mejor a su hijo, apreciar su singularidad y hacer frente a los problemas de "comportamiento" que pueden dar lugar a malos entendidos y conflictos.

Debemos implementar algunas acciones para así poder orientar a nuestros hijos a ser más tolerantes y devolverles la calma en momentos de estrés o frustración.
Algunos consejos son:
Sé el modelo: Es lógico que en ocasiones, tú tengas un mal día y no tengas tanta paciencia, pero si tú quieres que él canalice de forma adecuada la ira, tienes que empezar por ti. Además es importante que mantengas la calma. 

Enséñale a quemar la energía extra que te suministra el enfado: Hay varias opciones, pero está demostrado que el deporte ayuda mucho a descargar tensiones y además permite que desconectes de ese momento tenso por el que está viviendo.

Proporciónale herramientas para expresar su ira: primer impulso cuando estamos enfadados es ser agresivo: pegar, gritar, golpear…  Por tanto, trata de lo canalice de una forma que no se haga daño él ni a los demás. Para ello, debe contrarrestarlo haciendo actividades incompatibles con estar enfadado, a ser posibles artísticas o manuales para conseguir no alimentar más la ira con sus pensamientos negativos a través de actividades como dibujar, escribir, hacer manualidades… Cada niño debe explorar cuál es la suya.

Pruebe una breve meditación guiada para niños, esto ayudara a liberar su tensión emocional y los mantendrá saludables

Desafío 5-4-3-2-1. Nombra 5 cosas que puedes ver, 4 cosas que puedes oír, 3 cosas que puedes tocar, 2 cosas que puedes oler y una cosa que puedes saborear. Esto nos ayuda a introducirnos en los sentidos de nuestro cuerpo.
 

Estos son algunos de los consejos que Colegio Bumblebee te da para aprdender más sobre tu hijo/a. 

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Editado: 07 de JUN 2021
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